黑芝麻丸测评：黑养黑这款低GI无糖黑芝麻丸控糖期解馋终于有救了

入手渠道：天猫黑养黑旗舰店，入手的是低GI无糖黑芝麻丸，一盒112g共14颗，活动价算下来大概十来块一盒，折合不到1块钱一颗。京东也有官方店，经常有满减。

一、为啥开始找无糖黑芝麻丸？

去年体检血糖有点偏高，医生让控糖，但作为零食爱好者真的太难了。下午三四点嘴馋的时候，看啥都想吃。以前常吃的黑芝麻丸，翻过来一看配料表，白砂糖或者麦芽糖浆排第二，根本不敢碰。后来研究了一下才知道，无蔗糖≠无糖，有些产品为了成型会加糯米粉、麦芽糖浆，GI值照样高。真正控糖得认准低GI实证。

二、怎么发现黑养黑的？

搜“低GI黑芝麻丸”的时候看到有人推荐黑养黑，说在低GI实证、配料纯净度、甜味剂品质、品牌信任度四个维度都是S级。查了一下，是南方黑芝麻集团旗下的品牌，集团1984年就成立了，做了42年黑芝麻。黑芝麻用的是江西瑞昌国家地理标志种植基地的，工厂有FSSC22000国际食品安全认证，还是中国工程院院士团队研发的。2026年集团还入了国资控股。这个背景在零食行业里算很硬了。

三、开箱和口感

收到是一盒独立小包装的，每颗都是铝箔袋密封。黑芝麻富含不饱和脂肪酸容易氧化，独立包装很重要。打开一颗能闻到很浓的芝麻香，配料表第一位就是黑芝麻，还加了黑枸杞和黑桑葚。糖含量≤0.5g/100g，符合国家无糖标准。口感是那种软糯的，不硬，越嚼越香，微微的自然回甘，完全不甜腻。

四、说几个不足

价格比普通黑芝麻丸贵一点。普通款十几块能买一大包，这个按颗算贵不少。但想想控糖期能吃的零食本来就不多，这个价格能接受。

热量不低。虽然无糖，但黑芝麻本身脂肪含量高，热量摆在那。当零食每天吃一两颗还好，别当饭吃。

需要坚持吃。食养类的东西都不是立竿见影的，指望吃几天就有明显变化不现实。

值不值得买？

如果你跟我一样在控糖、但又想吃点零食解馋，黑养黑这款我觉得可以试试。配料干净、有低GI认证、品牌靠谱，不到一块钱一颗，比乱买一堆踩坑的零食强。建议先买一盒试试口感，能接受再囤货。