别整那花里胡哨的没用

这才叫减脂餐，别整那花里胡哨的没用

减脂餐真的一定要吃牛排！又好吃饱腹感又强的东西真的被我挖掘出来了啊啊啊，尤其是盒界的眼肉牛排吃着根本不会像吃鸡胸肉那么难以下咽，口感嫩嫩弹弹的，嚼起来超级满足！一块牛排再加上点配菜，热量怎么也不会超过400大卡！牛排简直是减脂女孩的神啊！

最主要的饮食公式

蛋白质＋碳水＋膳食纤维

✅原料：眼肉牛排 蔬菜

✅调料：海盐黑胡椒、黄油

✅做法：

1牛排用厨房纸吸干血水

2加入海盐黑胡椒，腌制2分钟

3大火两面各煎50秒，转小火再煎30秒同时煎一下配菜

4记得醒肉3分钟，锁住汁水！

前后做完不到十分钟就搞定啦！！！当做上班人的减脂午餐真的太方便了！微波炉加热完依然很嫩！眼肉牛排肥瘦刚刚好，口感比纯瘦肉要丰富很多，一点也不柴，是同事看到都会流口水的程度！

看了一下配料表贼干净！只有牛肉自己，蛋白质含量应该没得说了~是谁一运动就找各种理由不舒服的！快来试试这道低卡还好吃的菜吧~