健身塑形黑科技——SIXPAD Body Fit 智能运动健身器评测

首先感谢张大妈提供的评测机会,经过前26次失败的经历后，让我终于成功申请到这款心仪的SIXPAD Body Fit 智能运动健身器评测。说到健身，自从2009年8月8日被定为全民健身日以来，全国健身的热潮就如火如荼开始，跑步、马拉松和健身运动就开始风靡，人民越来越重视自己的形体和肌肉，可是锻炼肌肉其实是一门苦差事，你需要每天花费大量的时间待在健身房与健身器械、与教练做斗争，同时还需要控制摄入和学习一大堆肌肉锻炼知识，爱好者们将其称为“练铁”再合适不过，没有足够的毅力和决心，耀眼的马甲线或者人鱼线绝对与你无缘。15年的7月，C罗代言的MTG横空出世，俨然一副要打破“炼铁”常规的黑科技，下面我将对MTG中的一款SIXPAD Body Fit 智能运动健身器进行详细的介绍，下面就开始吧。

一、拆箱开封

非常的奇怪，快递小哥送来的时候并没有“朕值到了”，难道被快递小哥私吞了 ，包装非常简单就一个SIXPAD Body Fit主体包装和附送的啫喱贴包装。

打开包装，发现包装的非常结实，确实也不太需要外面的防护，SIXPAD Body Fit 静静的躺在里面，密封性和抗摔性都非常良好，给人一种简约而不简单的感觉，下面就进入男人最喜欢干的事情——撕膜。

拆开包装，全部的内容物：Body主体*1、底纸*1、Body Fit啫喱贴*2、纽扣型电池CR2032*2、使用说明书（附带保修卡）*1、清洁袋*1、开盖器*1、支撑带*1。

拿起Body主体，非常轻，仅仅49g(含锂电池)，就像风扇的叶子一样，在手里毫无重的感觉，机器在A4纸上，大概只有1/4的样子，非常小，不知道这小小的身体里面到底有什么能量，能打上改变锻炼肌肉的黑科技的标签，好奇之心更甚 。

为了确保电极能与皮肤紧密贴近，SIXPAD使用了名为啫喱贴的贴附方式，每个电极拥有单独一个啫喱贴，Body Fit啫喱贴数量仅为2个，按照使用说明1个月需要换一次的话，确实太少。

附赠2节锂电池，1节电池在正常强度下能使用30天，耗电能力真强啊！ 如果你上下午都需要使用她的话，你2个星期就得提醒自己需要购买电池了 。

支撑带起到固定机器的作用，在手臂跟大腿的运动中，可以更好的使机器作用于部位，更好的达到塑形效果。

二、产品介绍

1.品牌介绍

SIXPAD品牌是隶属于日本株式会社MTG公司旗下的品牌，成立于1996年的日本MTG株式会社，专注于美容及健康的企业，旗下品牌有Refa、Style、SIXPAD等，Refa美容按摩仪大家都比较熟悉，就出自他家，MGT参与EMS国家行业标准的制定的商讨委员，对产品的安全性及有效性严格把关。2015年7月正式在日本及中国推出SIXPAD系列健身仪器。

2、产品原理

SIXPAD产品运作的核心理论是CMM脉冲：即世界最高峰EMS理论（20HZ被验证是最有效的特定电流频率），这一理论简单说就是将 EMS 发射的电频控制在 20Hz，在这一频率下肌肉张力随时间的消耗要比之前使用的 60Hz 和 80Hz 的频率小很多，而且在 20Hz 下氧气的消耗量也要比 60Hz 下小很多。所以 SIXPAD 中的 EMS 电流频率就设置在 20Hz，带来更好的肌肉锻炼。简单来说就是通过电流刺激，直接将信号传达给肌肉，促使肌肉运动。

3、锻炼位置

Body Fit可以用于锻炼大腿小腿 手臂及两侧腰身肌肉，主要锻炼手臂的肱二头肌和肱三头肌；腿部的肱四头肌肉群；腰部的腹内斜肌及腹外斜肌。

4、训练周期

第一分钟是热身，刺激速度逐渐加快，慢慢预热肌肉；接着第一个5分钟是电流重复刺激和停顿，进行助跑式锻炼，后2个5分钟逐步提高运动强度，将肌肉收缩提高至最大，进行高强度训练；4个5分钟之间前10分钟跟后10分钟各有30秒调节时间，加上最后1分钟的缓和，随着刺激速度的减缓，训练后的肌肉逐渐放松；这样刚好23分钟可达到最佳肌肉训练效果。

3、各部位测试

准备阶段，用开盖器逆时针旋转打开。（用这个自带的死活打不开，询问客服用1元硬币轻松打开）

将锂电池正面向上放入，盖好，顺时针旋紧。

撕啫喱片的时候注意先讲橙色的膜死掉，然后将啫喱片贴在SIXPAD上，在将上面的摸撕掉，贴平防止有气泡。

准备工作都已经完成，下面就进入正式的测试阶段。

确保SIXPAD完全贴合皮肤之后，长按“+”2秒开启电源，听到哔声，电源接通，机器启动，在第一次会用的时候，刺激强度默认为最低1档，你可以根据不同阶段通过短按“+”和“-”来调节强度，共分为15档，初次使用时，设置较低的强度，我建议4-5档最好，后期适应后逐步加大刺激强度，来持续刺激肌肉。

事实上SIXPAD的20Hz EMS刺激并非是一个延续不间断的重复相同频率的过程，恰恰相反，在22分钟一个周期内，SIXPA将会遵循一个固定循环，在第1分钟会进行热身换件，刺激会不断加快，并在第一个5分钟让刺激和停顿交替进行，在接下来的15分钟则是进行一整套3种有规律的组合方式变化，这时候被刺激的身体肌肉会有连续的酸爽感，直至最后1分钟刺激节奏放慢，整个循环结束，完成一套循环。对于用户而言，只需要关心作用键上的“+”和“-”按钮，调节强度和开关即可。

我分别做了腿部、腰腹、和手臂的视频，大家可以看下。

2、腰腹

3、手臂

四、优缺点评价

优点：

让增肌事半功倍

如果你觉得手臂、大腿或者腹部脂肪太多，那么SIXPAD通过EMS刺激训练肌肉，可以在肌肉得到提升的同时，身体对脂肪的消耗会逐渐增多，通过一段时间的训练，增肌塑性的效果就会出来。

携带方便

Body Fit套件只有49g的重量，无论任何时刻都能够方便携带，只有2个按钮的设计随时都能上手，独有的25分钟循环训练，能让疲劳的上班族跟没时间锻炼的白领人士节省时间，并且能在短的时间内保持肌肉锻炼的同事得到更有效的锻炼。

不足之处：

价格

SIXPAD官方旗舰店售价1088。如果节约时间，需要购买2个，需要支付2000元，这价格就不亲民，希望第二代产品价格上能让利于民，能让更多人了解并接受。

持久性

啫喱片正常情况下能使用30次，如果你只有1个SIXPAD，也就是说你锻炼左右2个大腿，一天就要用2次，也就是半个月就需要更换一次啫喱片，官方售价4片124元，也就是30天需要耗材费用124元，还不包括更换锂电池的费用，这对普通的健身爱好者确实是一笔大的投入，二代产品在对耗材的消耗速度跟价格上还需要进一步的改进。

功效

首先，MTG旗下产品并不属于医疗级器械的范畴，并不需要CFDA等资质认证，顶多就是运动小器械或者保健品，与可穿戴设备、智能称、滚轮、单车机可以说是同类产品，不会有一个标准刻度说：XX天后，您可以拥有完美的腹肌。

另外，在使用时候，大家一定要注意安全并不要过度，毕竟EMS技术没有经过试验测试，不要迷信功效，要结合自身的条件和经济状态来谨慎选择。

最后，也是最为重要的，不要以坐享其成的方式来减肥或者获取肌肉。通过不断地查找信者发现，即使运动达人曾表示SIXPAD或许有用，也强调说：一定要结合适当的运动和饮食，不然请勿奢求效果。

五、产品总结

总体来说，这是一款创新并具有黑科技的产品，适合白领、没有时间锻炼的、宅家的人。通过长时间的使用后，会有一定的塑形作用。如果能够搭配上正确的日常锻炼的话，肌肉的呈现可能会更加完美，单独使用这些设备可能无法让你产生六块腹肌。SIXPAD 应该是将电流刺激锻炼与适当频度的正常锻炼结合起来，才能获得真正完美的身材和肌肉。同时，应该在价格更加亲民，研发新兴的耗材，延长耗材时间，并且在电子链接上创新，使人能够实实在在看到运动的消耗，这样在二代产品上或许能有让人更加眼前一亮的黑科技出现，真正达到全民健身的目的。