快手制作好吃又营养的披萨，只需要一刻钟的时间

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想吃披萨了？又不想出去吃，又嫌做披萨麻烦，就连吃饭都懒得动手的时候，怎么办？办法总会有，做一个快手的吐司披萨就不错，简单方便还营养美味。披萨必不可少的是奶酪，但是其实奶酪里没什么味道，只是起到拉丝的效果。所以披萨的味道还是来源于馅料的调配。

食材准备：吐司片 2片，磷虾肉 60g，香菇和秋葵各2个，小香肠 5根，红椒1/4个，玉米粒 25g，奶酪 70g，番茄酱适量，黑胡椒粉少许

制作方法：

1.磷虾肉化冻，挤干水分，放入微波炉，加热50秒即可。

2.把秋葵、香菇和红椒洗净，红椒和香肠切丁，香菇和秋葵切成片。

3.将玉米粒放入碗中加入适量的水，放入微波炉中加热2分钟。

4.在吐司片上抹上适量的番茄酱，再撒上1/3奶酪。

5.放上香菇片、玉米和香肠丁。再放上切好的秋葵、红椒以及磷虾肉。

6.再撒上少许黑胡椒粉。最后撒上剩下的奶酪。

7.放入预热的烤箱中层，上下火180度，烘烤10分钟，待表面的奶酪化掉即可。

趁热吃，口感最佳。可以根据自己喜好来选择食材，一切随意哦，不比披司店里的差吧！

营养价值

❗️南极磷虾来自南极，磷虾肉含有人体必需的全部氨基酸，比金枪鱼、虎纹虾及牛肉的蛋白质含量高肉，肉质饱满、晶莹剔透、细腻鲜美。

❗️磷虾捕捞上来后，在捕捞船上严格无菌的环境下进行机器脱壳处理，已开袋即可食，稍微加热即可。

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