上了年纪怎么喝茶更健康？建议40岁后牢记“2喝2不喝”，好处多

导语：上了年纪怎么喝茶更健康？建议40岁后牢记“2喝2不喝”，好处多

说到茶，想必每个人都不陌生，四川蒙顶山是有明确史料记载的最早种茶区，因此我国也堪称茶文化之乡。早在古代，古人就非常讲究以茶会友，以酒交心。时至今日，现代人更是有“宁可3日食无肉，不可一日饮无茶”之美谈。

随着人们生活水平的提高，不仅仅是一些老年人喜欢喝茶，一些年轻人和中年人也都对喝茶产生了兴趣，尤其是中年人占比较高。现在夏季来临，茶更是成了很多人眼中不可或缺的饮品之一。不过年龄大了喝茶虽好，但也要牢记“2喝2不碰”，尤其是年龄超过40岁后早了解早受益。

先说说2不碰：

▶1、变质茶不碰

有的茶友比较节省，一次性买的茶太多，没舍得喝，于是就放了很长时间。有的茶友保存不当，存储条件不是很好，茶叶变味，但是又舍不得扔，最后还是继续喝了，其实遇到这种茶最好还是管住口，不要想着贪图小便宜，，毕竟个人的身体最重要。

▶2、不空腹喝茶

喝茶虽好，可是也要讲究方式，茶水通常有消食的作用，所以一般是建议在饭后喝比较好。一些茶友可能平时习惯不好，想喝就喝，但还是不建议空腹喝茶，尤其是空腹喝浓茶更不可取，因为这样会很快出现饥饿感，导致身体不适，严重了可能出现“茶醉”的现象。

再说说2喝;

▶一、喝保质期内的

茶叶其实都是有保质期的，只不过每一种茶的保质期不同，像绿茶的保质期通常是一年到一年半左右，而黑茶和白茶只要保存条件得当，哪怕放置七八年也是没有问题的。所以如果你购买的是绿茶，最好是在保质期内饮用。

▶二、喝有品质保证的

很多时候我们走在路边会看到一些卖临时散装茶的，像作者老家的广场夜市就有很多，尤其是到了夏季，就更多了。那些茶并不贵，不到10块钱就能买到巴掌大的满满一大包茶，早些年的时候我也买过，可是后来随着经验的积累，那种茶我就再也不买了。

因为很多茶是三无茶，表面上只有一个茶的名字，其它任何信息都没有，喝着心里犯嘀咕，所以也不建议大家喝这种茶。一定要喝有品质保证的，买茶时看看有没有”GB/T”国标，茶叶等级是不是一级或者特级，次一点的则是二级茶，看看厂家是哪里的。

眼下秋季也是喝茶养生的好时节，很多网友不知道喝什么茶好，如果实在是经验有限，完全可以跟着一些老茶客的脚步走。有的茶可能知名度不高，但也正因为如此，这类茶很少有假货，而且不存在品牌溢价的问题，像下面的2款茶都是老茶客常喝的，看看你是不是喝过？

▶岳西翠兰

这款茶产于安徽的岳西县，尽管和安徽省所产的六安瓜片、太平猴魁、祁门红茶比起来名气并不大，但这款茶也是当地小有名气的一款茶。它诞生于80年代，曾经在1985年被评选全国名茶，这就说明其品质是不输大牌的。

它的茶青来自海拔800米以上的高山茶园，外形芽叶相连，具有典型俄“三绿”特征，即“干茶颜色翠绿、茶汤碧绿清澈、叶底柔软嫩绿”。冲泡后的茶汤香高味醇，口感鲜爽。

▶浮梁绿茶

这款茶产自江西浮梁县，这款茶历史悠久，早在汉朝时期就已经开始种植了，虽然如今名气不大，却也是一款历史名茶，还曾在1915年荣获巴拿马金奖。

它的干茶条索紧细，茶条白毫微显。冲泡之后茶汤透亮，口感鲜爽。唐代时期，诗人白居易还曾写下过经典诗句”商人重利轻别离，前月浮梁买茶去”，诗中的“浮梁”指的便是今天的江西的景德镇浮梁。由此观之，早在唐代时期，浮梁茶就已经声名远播，被大众所熟知！