健康无添加的厨房调味料，618我买了这些品牌，推荐给大家。

一年一度的年中大促618刚刚过去，每次我都会趁着活动价格多囤一些日常生活必需的食品用品，今天来说说这次囤的厨房调料，都是我平时经常用的品牌，用着放心还划算，大家可以做个参考。

这次给大家推荐的都是平时做饭时必备的，后续会推荐一些好吃的辅助类型调料，首先要说的这种事每天必不可少的顿顿都有的：盐。

记得好多年以前，食盐的种类非常单一，尤其是八几年到九几年，吃的基本都是加了碘的颗粒稍大的盐，当时因为全民缺碘容易引发各种身体问题，所以把碘这个营养元素加到了每人每天都必需食用的盐里面，后续很长时间我们的食用盐都是加了碘的。现在不同了，我们日常食用的海产品已经很丰富了，其中的碘元素已经可以满足身体所需，有甲状腺问题的人就更不适合吃加碘的盐了，所以现在有很多未加碘的食盐。

超市里货架上的食盐种类可以达到十几种以上，这就需要我们自己选择适合自己的，怎么选择呢？

食盐分四大类：井盐、矿盐、湖盐和海盐。平时基础款的常见常吃的是矿盐偏多，生产的时候会二次添加成分，对于我们现在的高质量生活来说，已经满足不了健康饮食的要求。盐是我们每天都要摄入身体的，推荐选择湖盐或海盐。考虑到海水被核辐射水的影响，我果断选择了这款我们自己国内的藏青盐。

这款盐来自于海拔3100米的天然盐湖，茶卡盐湖，这个原产地周围200里都没有工厂和生活垃圾污染。

藏青盐

配料表很干净，只有日晒盐，没有添加剂、抗结剂，每袋后面都有绿色食品、国家地理双重标志，每天吃着健康又放心。

配料

还有一个烹饪时少不了的调料就是酱油，酱油主要的两大分类是：生抽和老抽，日常家庭做饭用的最多的就是生抽。现在酱油的种类也是五花八门，各种品牌各种类型，根据自己的需求购买，但现在最主要的是吃的健康。很多酱油里有各种添加剂，日复一日的吃到身体里堆积，身体就会出问题。

今天我推荐的这两款酱油都是我平时自己吃着好吃又放心的，一个是东方甄选自产的，一个是新晋品牌松鲜鲜。东方甄选这个品牌，想必大家都有了解，我经常在他们直播间买各种食品，吃着放心，非常推荐。

东方甄选酱油

东方甄选这款酱油胜在配料表非常干净，只有水、黄豆、食用盐、小麦，这是传统的酱油制作原料，做出来的饭菜确实比较可口，给孩子吃着也很健康，我会一直回购的。

 松鲜鲜这个品牌虽然是最近比较火的新品牌，但我尝试以后发现确实不错哦，之前购买过他家的松茸调味料，做出来的汤菜真的要好吃很多，我平时给孩子做饭都会用这款粉料。

松鲜鲜

618也买了这款松鲜鲜松茸一品鲜调味汁，0添加，0农残，0蔗糖，配料很干净：水、黄豆、小麦、食用盐，还添加了海藻糖、松茸和酵母提取物，在绿色健康的前提下，还能让饭菜更加美味，非常推荐，开封后一定要冷藏保存。

 日常做饭，除了食盐和酱油，还有一个美味的关键，就是耗油，对耗油的选择，我也对比了挺多品牌，最近常用的是李锦记的财神耗油，618也是价格很实惠的。

之前经常用某天的耗油，后来发现添加剂实在是太多了，每天吃到身体里都有坏处。后来每次购买的时候我都会挑添加剂少的品牌，一次偶然买了这款财神耗油，发现真的不错，就一直用到现在。这次618年中活动，我囤了很多，选择这款耗油，我主要看中了两点：一是添加剂相对很少，配料还算干净，这点对比其他很多品牌已经胜出！这个是我选择调料的关键点，必须要健康，吃着放心，对孩子的身体没有坏处。

还有一点我觉得非常方便的是这个瓶口，瓶装的耗油每次倒的时候真的挺麻烦，还容易控制不好量，用到最后瓶子里还残留好多。这个挤压式的瓶口设计就很不错，平时瓶口朝下放到冰箱里，用的时候轻轻一挤，不会沾到瓶口，也不会控制不好用量，很方便，加到饭菜里的口味也很不错，非常推荐！

 这些都是我自用的调料，众口难调，自己根据情况选择，这些都是我平常经常吃的品牌，618年中大促活动囤货的品，在这里推荐给大家，可以做个参考。