2024武术之形意拳技能get未遂！

有小伙伴学习过武术吗？

我虽然学习过一段时间，但是半途而废了。是跟着一位老师傅学习的传统武术，老师傅主攻形意拳，同时也对其他的一些功法有所涉猎。

想学习武术，要先练习基本功，包括跑步，一些拉伸活动，以及一些预热动作，老师傅说过，这些准备活动加起来就要一个多小时，甚至比正式练习动作的时间还要长。

我还看了几本老师傅推荐的书，都是关于武术方面的，这些包括理论和一些招式，属于比较几本的书籍。老师傅说他从十来岁就开始练习，到现在已经练习了几十年了，我们两个对练的时候，感觉他就是个大石头，身上都是硬硬的肌肉，真是坚如磐石，底盘非常稳。

其实我练习主要是想强身健体来着，结果方法这个消耗体力太大，像我这种成人年而且还没练过的，体质较弱的，跑两圈都喘气的还是不太适合，还是要先把身体素质夯实了再来练这个比较合适。