干燥的天气正需要这样一道宝宝美食!
遇上干燥的天气,除了给小宝宝多补水外,可以在饮食上适当加入银耳、雪梨等清甜滋润的食材。今天分享的这道辅食,在蒸糕中加入雪梨和银耳,既改善了口感,吃起来更加温润绵软,同时营养更加丰富,做辅食做大童的美餐,都特别不错!
拌一拌蒸一蒸就能搞定,口感也非常赞哦~
雪梨银耳糕
食 / 材酸奶 60g
雪梨 30g
低筋面粉 25g
银耳 1.5g
鸡蛋 1个
工具:蒸锅、模具
熟练耗时:30mins
参考月龄:11个月及以上
适合对象:对以上食材不过敏的宝宝
做 / 法
- 1 -
1.5g银耳提前用清水充分泡发。
- 2 -
倒入料理杯中,加入60g酸奶和1个鸡蛋。
如果担心蛋腥味的话,可以挤入几滴柠檬汁去腥。
- 3 -
用料理机充分搅打细腻。
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把打好的银耳泥倒入小碗当中。
- 5 -
加入25g低筋面粉。
- 6 -
用筷子搅拌至面糊顺滑,没有颗粒的状态。
- 7 -
把30g雪梨切成小丁。
雪梨也可以用其他果蔬代替。梨肉的加入,既增加了甜度,同时还能提供颗粒的口感,增加宝宝咀嚼吞咽的锻炼机会。
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把雪梨肉倒入面糊中,再次拌匀。
- 9 -
在模具的底部和四周抹上薄薄一层油,方便脱模。
只要是耐高温的模具都可以使用。
- 10 -
倒入面糊,抹平表面。
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在模具上方倒扣一个平盘,防止水蒸气回落,影响成品。
- 12 -
冷水上锅,水开后转中火,继续蒸15分钟。
- 13 -
揭盖,倒扣脱模即可。
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