经期前中后如何用好红糖
广西有砍不完的甘蔗,小时候家后面的大片甘蔗地曾是小孩子的乐园,冬天砍几根回来烤火的时候烤甘蔗,烤过后的甘蔗会更甜。县城里的糖厂门口,一车车的甘蔗排队等糖厂收购,可以排到几里路。
同学家里就种有很多甘蔗,年年都会熬红糖,已经规模化生产了,每年我都会买10-20斤。
甘蔗味甘,有解热生津的作用,清代医家王孟英说它是“天生复脉汤”,有平复脉气,填补经脉中阴液的作用。
就是那种熬夜之后,气阴亏损得厉害,没办法滋养心脏,明显感觉到的烦躁,以及浑身的疲倦乏力,这时候,喝水没办法解决,一杯甘蔗汁却能立刻补足阴液,带给我们满满活力~
因为红糖自带暖意,同时又能给自己滋养阴液的功效,很多女孩子在经期的时候总是离不开红糖。
今天分享经期前、中、后这3个时间段如何用好红糖的小方子。
一、月经前7天:保持血液通畅
这段时间我们不用吃太多的补品,以免补得太过,可以为自己用红糖搭配玫瑰,冲泡一杯玫瑰甜茶。
玫瑰淡淡的清香可以让郁结的肝气打开,缓解胸部胀痛,或者烦躁不安的情绪。体内的气保持通畅,也就能推动血液正常运行。
二、经期中7天:驱寒、补充气血
经期中,很多女生会出现痛经的情况。一般来说,出现痛经常见的有两种情况:
一种是月经期间吹风受了寒,或者贪吃了寒凉的食物后,寒气聚集在了体内。如果你疼痛的很厉害,小肚子还一直发凉,说明主要是寒气太多造成的,这时候可以用红糖搭配姜片。
另外一种是气血亏损,顾及不到子宫,也会出现疼痛感。气血亏损的痛经,大多是因为脾胃虚弱,导致不能很好的把食物转化为气血。所以这种痛经大多是慢性且长期的一个过程,小肚子主要是绵绵的痛,不会很厉害。这种情况,直接喝原味红糖就可以了。红糖味甘,本有健脾的作用;另外,它也能及时给身体补充亏损的气血。
三、经期后7天:化淤补血为主
本来经期已经结束了,还在拖拖拉拉的流出一些血块,这时候我们要做的,是为身体化瘀。推荐你喝一杯山楂红糖水。山楂擅长活血化瘀,除此之外,月经量小,推迟,都能用山楂搭配红糖一起来喝。山楂的酸,融入到红糖的甘甜里,变得温润又爽口。一口一口,很快就都喝完了~
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