养生茶 篇四：美貌的尽头一定是养生❗❗❗因为养肝就是养肤

现代生活中的不良饮食和生活习惯容易导致肝脏负担加重，肝不好，从而引发各种问题

肝火旺盛是脾气暴躁主要原因，时间久了累计du素，脸上长豆，皮肤也粗糙了，更可怕的是会引发口臭！肝脏不好了皮肤泛黄，气血也会变差，人也会越来越丑

其实你可能还没有意识到美貌的尽头一定是养生！因为养肝就是养肤！

日常调养一定要注意护肝，

养生茶

菊葛泽颜茶，每天一到两杯

由决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花等十种中草药组成。

金银花：抗菌消炎，排毒祛痘

菊花：清 月干明目，清热解毒

决明子：清肝明目，润肠通便；

牛蒡根：清热利水，清甘降火

坚持喝，养出美貌。

睡觉

早睡，保持睡眠充足

睡眠不好，啥都烦恼；身体的很多烦恼都是因为没睡好/熬夜造成的。

早睡要配合早起。尽量保持每天8-9个小时的睡眠时间。

多喝温水

少喝奶茶，奶茶里的糖跟“元素周期表”对健康不利，容易引起肥胖皮肤变差。

多喝热水有助于促进代谢，补充水分；改善拉粑粑不顺畅。

好心情

减少欲望过盛、过高期待；生活苦的是责任心太强，牵挂太多。

爱自己，开开心心的；看看花，逛逛公园；偶尔需要给自己放空一下。

你很棒，生活会越来越好的