关于一个减肥人的午饭是如何吃的这件事

首先，蛋白质得有，没错，就是那白花花的鸡胸肉了，有丰富的蛋白质，第二，碳水得有，碳水就交给那杂粮米饭了，但是不能吃太多碳水哦，其次，蔬菜得有，补充纤维什么的。黄瓜是一个很好的低脂蔬菜，推荐

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