Mobius 莫比斯 家用超静音踏步机D-138

从十九岁上学离开家乡，在父母身边的时间每年就是短短的1个多月。工作之后，能够陪伴父母身边的时间就更少了，不觉间爸妈一年年的变老，特别是老妈膝盖一直不好，上下楼都不太方便，总是抱怨运动不够，又不敢多运动，正巧在手机端赶上Mobius 莫比斯 家用超静音踏步机D-138秒杀，把踏步机拍下准备送给膝盖不好的老妈。

先科普一下膝关节退行性病变：中老年人最常见的一种慢性、进展性的关节疾病。正常的关节表面有很光滑的透明软骨，45岁以上的中老年人，尤其是女性，由于其体内激素水平下降，会引起膝关节的透明软骨退化、萎缩，再加上一些轻微的损伤，这层透明软骨上便会磨损，形成诸如骨刺等衍生物，妨碍关节的正常使用。而由此刺激滑膜，会引起关节的进一步肿胀、疼痛。如果把人体在平时走路时膝关节、股骨、胫骨和关节软骨面承受的压力作为标准，那么上下楼梯以及坐下站起时承受的压力则为标准压力的4～5倍。但如果为了保护关节而不运动，势必会影响其心血管、肺功能等等，为此在锻炼时要注意方式方法：膝盖不能采取半屈位；平时走路也尽量走平地，研究了很多健身器，摇摆踏步机算是个折中选择，对膝关节压力不大，又可以活动腿脚和上肢。在此，祝愿SMZDM所有朋友的家人身体健康，希望童靴们都能常回家看看，陪陪老人。

言归正传，晒单时间：

包装很大个，从大门口抱回来，手臂都麻了

包装很大个，从大门口抱回来，手臂都麻了

俯视图，送了防滑地垫，味道有些大

俯视图，送了防滑地垫，味道有些大，器械比较重，想来重一些还是好的，至少不会晃来晃去，

标称最大承重120KG，我想大部分人群都可以啦。

踏板面积很大，貌似奥胖、姚明都可以轻松使用

踏板面积很大，貌似奥胖、姚明都可以轻松使用，前面两个是挂弹力绳的挂环，千元以下的小型健身器都有个通病，就是漆面涂层都比较差，手指甲使劲一扣都能掉渣，不过也无妨，能用就行，搞成烤漆也浪费。

计步器，依靠右侧那个黑色圆形磁石感应计数，可以换算时间、卡路里、等等

计步器，依靠右侧那个黑色圆形磁石感应计数，可以换算锻炼时间、卡路里、运动频率等等，看电视一小时，做个4~500次，还是不错的

液压杆细节，做工还可以，阻尼适中，顺滑性不错，试了50下之后，管壁明显发热

液压杆细节，做工还可以，阻尼适中，顺滑性不错，试了50下之后，管壁明显发热，阻尼不可调，原来家里飞鸵的健身器，比这个多个阻尼调节，结果没多久就坏掉了，这个简单的希望还能久一些

中间的旋钮用来调节运动幅度，越紧双脚踏上踏下的幅度越大，也越费劲

中间的旋钮用来调节运动幅度，越紧双脚踏上踏下的幅度越大，也越费劲

没什么用，写得很渣的说明书

没什么用，写得很渣的说明书

居然还配了工具和润滑油

居然还配了工具和润滑油，实用性不高，用它紧螺丝，手会断掉

配了两条橡皮手绳，有点长，本人1米8，拉着还是很松，没力度（难道真的是给奥胖准备的？）于是左右交叉使用，貌似好了一些。

补充一下咨询砖家给出的健身方案，踏步机属于有氧运动，建议每组20~30次，每次锻炼可以做5~8组。练习时可配合转身、扭腰、摆臂等动作，初期练习时，腿部酸痛可适度休息调整，结束后进行按摩热敷，防止肌肉痉挛。