2024年，我将继续保持运动，游泳、骑行、羽毛球、徒步、跑步、桨板

我是兴趣一大堆的差不多玩笑

有差吗？！

运动是一种很好的方式来提高身体健康和心理福祉。

它可以帮助减轻压力，提高心情，增强身体力量和耐力，并且还有助于改善睡眠质量。无论是跑步、游泳、瑜伽、打篮球等，找到适合自己的运动方式，并坚持下去，对身心健康都有很大的益处。

2024年，我将继续保持运动。

1、游泳

虽然目前还只会蛙泳，但是游泳一直是我喜欢的运动项目。

暑假的时候办了两个月卡，而且新的泳泳馆离家特别近，夏天的时候骑上小电驴几分钟就到了。

而且家里的小朋友也特别的喜欢玩水，就让她泡在水里玩的很开心。我也可以放心的游泳。

游泳时水的包裹感和运动的节奏有助于放松心情，减轻压力。

游泳是一项全身运动，可以锻炼全身的肌肉群，还能消耗大量的热量，有助于体重控制。

2、骑行

大学毕业以后，一群伙伴骑着自行车在小县城里到处吃喝玩乐，这项运动就一直都坚持下来了。

山地车都已经换了两辆了，新年计划购置一辆公路车试试。

骑行可以让人感到快乐和满足，特别是与大自然亲近的户外骑行，可以让人暂时忘却日常生活的压力和烦恼，缓解焦虑和抑郁情绪。

据说骑行还对有痔青年非常的友好，能够缓解。

3、羽毛球

大学的时候选修的是羽毛球，但是打的非常的一般，也会偶尔和朋友们切磋一番。

这个也是我和我朋友能够一起参与的运动的之一。

就是打羽毛球的成本太高，场地离得远，羽毛球消耗大

4、徒步

好久没有徒步爬山了，前两天朋友叫着一起去武功山看雪，但是工作走不开，错过了

上一次去武功山野线徒步还是6年之前。

就是现在玩这项运动的伙伴都年纪比我大上很多，他们的时间太充足，能参与他们活动的机会不多。

5、跑步

最近体重增加的过快，已经跑不太冬了。

而且冬季太冷了，早上实在是起不来啊，想要跑步太难了。

也计划着早上早起在地下车库跑步。

慢慢来，先跑起来再说

6、桨板

2023年暑假之前，跟着朋友体验了这个新的运动项目。

第二次就自己买了一块桨板，添置了装备，并且还带着两个朋友也来体验，把他们也拉入了坑。

站、跪、坐在一块宽大的冲浪板上，使用长桨划动水面，以此推进自己前进。桨板运动可以在静水或海浪中进行，适合不同年龄和体能水平的人群。

这项运动起源于冲浪文化，但随着时间的推移，已经成为一种独立的水上运动。桨板不仅可以作为一种锻炼方式，还可以作为一种放松的休闲活动。参与者可以在平静的湖泊、河流或海洋中欣赏风景，同时享受划水的乐趣。

继续保持运动

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