入秋别急着润燥 老师傅让我先祛湿

九月一到，我就把银耳、百合、梨备上了，想着天干，得早点润一润。才吃三天，人就有点不对劲：早上起来嘴巴发黏，脑袋沉沉的，坐着也不想动。我跟老师傅念叨，他让我把舌头伸出来看看——舌苔又厚又腻。他说，秋是秋，可这会儿还没到该润的时候。

他讲，秋天才开个头，暑气还有余党，身上那点水汽没散干净。这时候一头扎进去吃黏黏糊糊的甜汤，等于给湿气又盖了层被子。先弄清身上是什么状况，再决定嘴巴里进什么，这话我记住了。

那阵子我的几个感觉，后来才明白：舌苔厚腻、大便老是黏着冲不下去、脑袋昏沉像裹了层湿布、浑身发软没劲。我原以为是秋乏，老师傅说，先别忙着润，先把身上这点水汽理一理。

他没给方子，只让我做几件小事。一是少吃黏腻甜厚的，梨和银耳再馋也先放一放；二是别贪凉，冰的生的先停，早起用温水洗把脸；三是动一动，不用猛练，出去慢慢走，走出一层薄汗就回。他还把早饭那碗白粥换成了米!>赤小豆煮的水，说当日常食物喝，别当药。

过了白露我再问他，说法又不一样：这会儿燥气才真正上来，早上起来嗓子发干、鼻子发涩，才轮到润。还是那几样梨和银耳，这时候吃就顺了。

同一件事，早十天晚十天，做起来就是两码事。他说养生没什么秘方，就是看准时节，顺着来。

我是跟着老师傅记笔记的学徒，一人一体质，上面都是自己的体会。身上一直不舒服，该看医生还是得去看。

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