佛系党的一日三餐（第四天）：有啥吃啥，吃饱就行

欣闻大妈又有活动了，还可以瓜分金币，赶快参与。这次的活动是晒出自己的一日三餐，参与方法简单，要求也不高，只要晒出自己的一日三餐就可以了。

今天是活动的第四天了，今天父母中午过来深圳了，所以中午和晚上的菜要丰盛很多，早上还是一样的。

一，早餐

早餐依然在自己家里吃，依然是脱脂牛奶配原味麦片。然后额外配了昨晚剩下的炒米粉和老婆昨晚做的南瓜饼。今天的早餐比较丰富。

2，午餐

在自己家里吃的。中午接到了老爸老妈，老爸带来了他的拿手菜：血鸭。中午我吃了三碗饭。中午只做了三个菜：西红柿鸡蛋鱼丸汤，炒红薯叶，血鸭。

血鸭，老爸总共炒了3碗，中午吃一碗。

相当的下饭

西红柿鸡蛋鱼丸汤

清炒红薯叶

3，晚餐

晚餐就相当的丰盛了：血鸭，青椒炒肉，猪脚炖莲藕，红油羊肚，清炒油麦菜。

血鸭，老爸炒的，在老家炒好了带过来，我只要加热一下就可以吃了。

辣椒炒肉，卖相不太好。

红油羊肚，羊肚用高压锅炖了之后，加入红油辣椒煮一下就可以了。也是一道下饭菜。

猪脚炖莲藕，猪脚焯水以后用珐琅锅慢炖，莲藕很粉，猪脚刚好软烂。

清炒油麦菜，用猪油炸一瓣蒜，然后加入青菜，翻炒几下就可以了。

今天的菜相当丰盛，估计又要长胖了。张大妈这个活动相当的好，在活动期之内，只要有空，我会坚持下去。