社区日报20190722：玩水、看海、水果吃到撑……夏日最值玩乐攻略在此！

大家好，我是轮值小小值十一。

如果要说一个最爱的季节，十一的选择一定非夏天莫属。

冰镇的西瓜和冒泡的汽水，忽然的瓢泼暴雨和夜晚喧闹的烧烤摊。这些美好的事物通通都发生在夏天，如果不是怕被晒得太黑，真想一年四季都过夏天！ （脑海中突然响起bgm海南欢迎你）

十一收集了社区中各位值友们的“夏日印象”，让我们一起来看一看，这个夏季有什么值得我们去做的事！

要说到夏季限定的运动，人气最高的一定是游泳！也许是因为我们人类的祖先是从水中慢慢进化来的，所以从小到大，十一碰到的孩子中基本上没有人不爱玩水！

@木子_LEE是个“野路子”，没正式学过游泳，都是靠自学的。但现在除了蝶泳不会外，其他的泳姿都游的有模有样的，虽然跟专业的还是有很大差距，但日常健身锻炼还是足够的。并且他曾经也教会了几个旱鸭子游泳，因此来和大家分享一下野路子的速成经验。

说到游泳，泳姿是必然绕不过去的一个问题，那么学游泳先从哪种泳姿学起呢？@木子_LEE的答案也许和大部分人的建议都不一样，不是自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳中的任何一种，而是——狗刨~

可能很多人对狗刨嗤之以鼻，但你们可不要小看狗刨，虽然这个泳姿又丑又慢，但却是最容易掌握的，就连洪荒少女傅园慧都推荐游泳新手从狗刨开始！

那么狗刨的要点是什么呢？没有要点，只要两只手来回划水就行了，像上边动图那样（没错就是那只真狗狗），两条腿呢就上下打水，游得快不快不重要，重要的是能往前游，只要你前进了，头就可以抬出水面，呼吸也就没问题了，怎么样，是不是很想马上试试？

狗刨能游得动了他就推荐自由泳，因为相对来说自由泳是更容易上手的一个泳姿。

作为对身体损伤最小而燃脂效果较高的运动，游泳可以说是最理想的一项运动。更具体的泳姿要点，还请大家在下文中跟着@木子_LEE一起扑腾~

最后，祝大家都能学会游泳，愉快玩水！

来来来，野路子带你游泳入门盛夏时节，正是开展水上运动的好时机。不仅好玩，还能降暑，更能燃烧你的卡路里~快来关注#户外水乐园#话题，并参与持续整个夏天的投稿活动，分享你的水上运动动方式和装备吧！>点击投稿木子_LEE| 赞373 评论318 收藏4k查看详情

虽然大海一年四季它都在那里，但不可否认的是，夏天和海就是绑定词语，夏季的海比其他季节的海要闪耀N倍！不然大家可以想想看，是不是在各种文学作用中总是看到“夏天的海风”C位出道，却没听过啥春天的海秋天的海呢。

想在夏天的海岛发呆度假，又觉得只窝在同一个岛上有点无聊？那么跳岛游是个好玩法！

跳岛游就是在岛屿之间来来往往地旅行，从A岛“跳”到B岛，再从B岛“跳”到C岛。在不同小岛间穿梭游玩，哪里景美住哪里，为旅游增加更多新奇和乐趣！

特别是在东南亚诸国，散落在南太平洋和印度洋上的岛屿星罗棋布，再也没有比这种具备极大机动性的跳岛更适合的旅行方式了。因为每个岛可能就是一片度假村，一个酒店，一湾港口，一座城市，随意选择想看的风景，随意跳岛，这种日子，才总有期待。

@喵喵环游记不久前刚从泰国回来，向大家交出了这份“苏梅岛-涛岛-南园岛”跳岛游攻略。既然是跳岛游，所以路线规划由远及近，不走回头路，即先坐船前往本次行程最远目的地“涛岛”、然后“南园岛”，最后“苏梅岛”，完成跳岛6日游完整攻略。

具体的行程及攻略，大家可以看@喵喵环游记这篇文章。妹子非常认真详细地分享了所有准备工作，以及住哪里、玩什么。相信对也考虑去泰国跳岛游的值友会有很大帮助。

PS，不加滤镜和P图，在阳光下绽放笑容的妹子真好看。

泰国海岛怎么选？人均4K搞定6天跳岛游：苏梅岛-涛岛-南园岛玩法大揭秘！本篇内容来自#值得一看的对比评测#征稿活动，关注话题，性价比最高的好物汇集于此！【值得一看的对比评测】征稿活动正在进行中，买完就晒，究竟谁才是良心好物！一测便知>>>点击参与想海岛发呆度假，又不想只窝在同一个岛上？跳岛游是个好玩法！在不同小岛间穿梭游玩，哪里景美住哪里，为旅游增加更多新奇和乐趣！那么喵喵环游记| 赞421 评论241 收藏3k查看详情

眼看有不少地方已经突破40°，随着气温的逐渐升高，很多人又患上了“夏日厌食症”。但在夏天这个适合边流汗边大快朵颐的季节，有食欲了要上，没食欲了创造食欲也要上！

如果你觉得夏天食之无味，那@张大妈探店汇总了站内一箩筐简单又开胃的夏日食谱来了！

比如苦瓜虽然十分应季，但在很多人心里应该是排名在黑暗料理榜首的食材。但@张大妈探店的小编作为一个苦瓜爱好者，每年夏天都在孜孜不倦的把它的各种吃法推荐给身边的人。这道“苦瓜薄片蘸桂花蜜”，它的做法很有点古意：苦瓜去皮削薄片，以冰镇，蘸桂花蜜食之，口感冰爽，微苦，回甘，伴有桂花香气。

就是这么简单直接，但是能让你吃出意境感，不单有意境，这样吃苦瓜确实味道好，都不当它是苦瓜了！

炎热的夏天想吃炸排骨，还要能耐吃，不腻口，怎么办呢？@silencesky 研究出一个新方子。

“望梅止渴”的典故由来已久，酸梅的味道，在食欲匮乏的炎热夏季，也有开胃的功效。酸梅的酸酸甜甜有效中和了炸物的油腻感，同时厚度适宜的裹粉既能锁住肉汁，让肉汁鲜嫩，同时又能在外面形成脆壳。

脆壳的咸、酸和甜味带来第一层味觉享受，而经过酸梅粉腌制的排骨本身也入味。配料和制作流程都非常简单。不管你是用来当下酒菜，还是当追剧小零食，都是极好的。

更多夏日美食良方，@张大妈探店都汇总在这篇文章中了↓

更有话题#舌尖上的夏季美食#，夏日嘴馋的值友不妨关注！

10款DIY冷饮，12道消暑家常菜,，一次性解决你的夏日厌食症本篇内容来自#舌尖上的夏季美食#，【舌尖上的夏天】征稿活动正在进行中，安利你最爱的夏日美食&饮品！>>>点击参与眼看北京已经突破40°，随着气温的逐渐升高，很多人又患上了“夏日厌食症”，但身为一个资深吃货，有食欲了要上，没食欲了创造食欲也要上，如果你觉得夏天食之无味，那可能是你没有遇见好吃的东西。消张大妈探店| 赞204 评论36 收藏3k查看详情

吃水果吃到撑、超甜超新鲜、每天换一种吃都吃不过来，这（对十一这种穷人来说）绝对是在夏天才有的极致体验！

@小诗晶每个星期都在天猫超市买水果，因为和超市相比，猫超的水果很实惠，物流速度也挺快。在家吹空调收快递的感觉，比自己逛超市拎水果好太多了！

本篇晒单的入手价大部分是正常价或常促价，她把价格和品相都总结下来，可以给大家下次买水果作为价格参考。

@小诗晶表示，吃水果一旦产生越级消费，就再也低不去了 ，所谓“由奢入俭难”。比如她前几年自从吃了红心火龙果，就不吃白心了。然而超市里红心火龙果卖15元一斤，把它吃到爽的这个愿望直到天猫超市覆盖家乡才得意实现。能以8元一斤的价格买到又大又甜的越南红心，幸福感满满的。

天然椰汁是夏天大自然馈赠的饮料，天猫超市买88元就包邮，想喝椰汁的时候就会来一箱。椰汁的味道很甜，比海南椰多了一些“奶味”。很多人不知道，椰肉也超级好吃，很Q弹，像吃果冻一样。

还有各种各样让人心旷神怡的水果晒单，十一就不一一赘述了，就放放图，大家一起流流口水。

肯定有人问，夏天的水果不谈西瓜？关于这个@小诗晶解释道，因为工作的地方经常一言不合发西瓜，所以用不着自己买，发得有多少？发张照片，你们随便感受一下……

夏天就是水果的战场 —— 12款热销水果晒单小编注：想获得更多专属福利吗？金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗？如果想要，赶紧来申请认证站内生活家！猛击此链接张大妈近期有天猫生鲜的99-30优惠券，活动到8月4日为止。作为猫超脑残粉激动万分，因为我每个星期都在天猫超市买水果，因为和超市相比，猫超的水果很实惠，物流速度也挺快（发湖小诗晶| 赞159 评论341 收藏546查看详情

每一年的夏天都是吃着西瓜追剧的最佳时期，好剧好综艺层出不穷。但这个夏天，十一的文娱生活因为《乐队的夏天》变得格外精彩！

当初冲着吴青峰才追的综艺，没想到却被选手们的执着深深打动。看到他们有哭有笑，为了自己的信念和自由而战。这是一场永远没有束缚，无忧无虑的年轻人狂欢！这才是最适合夏天观看的一档酣畅淋漓的综艺！

@Mad_Noisy带着一些个人与音乐的问题，采访了以唯一的重型乐队身份亮相《乐队的夏天》的醒山。他们坦言，参加节目更多是想让观众知道什么是核，去了解核文化。因为在中国，做乐队绝不是一件容易的事情，而身为重型乐队，更是在条条大路中选择了地狱难度。如醒山乐队自我陈词所言“心生荒野，醒于市井”，他们用深邃绵长的爱去包容世间万物，在重型的路上摸爬滚打十余年，在资本荒漠中顽强生长，为后来者铺路搭桥。

也许对于大多数人而言，重型音乐从来都不是一种容易接受的风格，但当你遇到醒山，这支被誉为“国核之光”的后核/金属核乐队后，一切定论都将被推翻。在今年发布的首张同名专辑中，醒山凭借磅礴大气而又颇具东方式内敛的中文歌词收获了大量好评，极端音乐与国内乐迷也终于拥有了文本层面上饱含赤诚情感的对话。

【这个夏天听乐队】专访醒山乐队：心生荒野，醒于市井小编注：此篇文章来自什么值得买#超级玩家#，超级玩家在某一垂直领域具有专业见解及较大的影响力，撰写的文章具有很高的可读性和专业性。也许对于大多数人而言，重型音乐从来都不是一种容易接受的风格，但当你遇到醒山，这支被誉为“国核之光”的后核/金属核乐队后，一切定论都将被推翻。在今年发布的首张同名专辑中，醒Mad_Noisy| 赞134 评论262 收藏192查看详情

这么多美好事物都是“夏日限定”，不好好浪一浪怎么对得起这耀眼的海天与骄阳呢？认真生活的值友们，我们一起来好好规划这一夏，抓紧一年中这1/4的时间畅快淋漓一番吧！

最后，今天还有下面这些社区大小事，想和你们分享：

1、活动进行中

刚说完喜欢夏天，蚊虫就来打我的脸~~数伏天，炎热、潮湿、蚊虫等等，几乎囊括了整个夏天最难熬的部分。到底如何才能舒舒服服的过个夏天？是很多人心心向往的事情。所以本期征稿，我们就来发动群众的智慧，一起分享自己的消夏好物，击碎夏天每一个令人烦躁的瞬间！

大家一起分享一下，自己在居家、生活、办公等场景下，用过哪些好用的消夏利器！家居、日百、家电、个护等品类均可，只要能为大家在苦夏中提供一些舒适的思路，我们都翘首以盼！

【征稿活动】夏季实用好物种草攻略！快来安利你心中的消夏好物~本文是#相见恨晚好物#话题下投稿文章，数伏天气里，面对闷热、潮湿、蚊虫、烈日...，你用过哪些可以舒适度夏的好物？欢迎参与投稿，分享你的消夏好物！>点击了解投稿详情活动小小值| 赞2 评论0 收藏15查看详情

2、好文分享

1）如今固态盛行、机械让道的言辞不断冒出，那么机械硬盘真的没有用了吗？@祺鸽个人认为目前还是有它存在的必要的，所以特来讲讲消费级的机械硬盘怎么选，以及它们都有哪些坑。

科普向 篇七：小白购买机械硬盘避坑以及选择指南前言机械硬盘发展至今，从之前的百家争鸣到现在被收购的被收购，收购的收购，只剩几个屈指可数的大厂。东芝、希捷、西数（顺序按首字母）而如今固态盛行、机械让道的言辞不断冒出，那么机械硬盘真的没有用了吗？我个人认为目前还是有它存在的必要的，毕竟现在大容量的固态还没有普及，光是2T的固态价格感觉都是满满的买不祺鸽| 赞725 评论499 收藏5k查看详情

2）@巴伐利亚南大王眼瞅着三伏天到了，整理了一些自己平时专门用来消夏纳凉的家居好物，效果简单粗暴！真实有效！建议大家收藏好~

收好这份消夏纳凉的家居好物清单，烈日炎炎全靠它们来拯救了！本文是#相见恨晚好物#话题下投稿文章，数伏天气里，面对闷热、潮湿、蚊虫、烈日...，你用过哪些可以舒适度夏的好物？欢迎参与投稿，分享你的消夏好物！>点击了解投稿详情巴伐利亚南大王| 赞96 评论84 收藏598查看详情

3）公路自行车是居家旅行锻炼身体必备良品，趁着夏天好入坑，@ACFUN_AK为大家讲解什么是公路车、经典公路车该怎么买、以及改造与日常保养、基础装备等等一些知识，方便入坑~3、值友神评论

面向小白的公路自行车教程7.19-8.24#骑行俱乐部#征稿活动进行中，欢迎大家晒出自己的自行车或分享自行车通勤经验~不限自行车车种哦~长久以来一直想要填的一个巨坑，如今终于推出了PID=43453645面向小白的公路自行车教程为什么是公路车？公路自行车相比之下主要对于山地车来说更加适合城市铺装路面骑行运动，由于其自身的设ACFUN_AK| 赞70 评论67 收藏288查看详情

3、值友神评论

【值日声】余额宝收益率创历史新低，手头零钱该何去何从？新华社17日消息，7月16日，天弘余额宝万份收益仅为0.6186元，7日年化收益率降至2.2560％，刷新该产品自2013年成立以来的历史新低。新华社消息源点击查看其实很多用户已经发现了，宝宝类的高收益已经不复从前。何为宝宝类理财产品呢？就是指支付宝的余额宝、腾讯的理财宝、平安银行的壹钱包，或者是现社区小小值| 赞40 评论115 收藏135查看详情

害~小编就算放了家产，人家也以为我放的零钱。

4、众测申请

国潮黑科技，掌上小风暴，直白高速吹风机是直白跟小米有品联合推出的集高科技外观与创新性设计于一体的潮流新品。直白高速吹风机颠覆传统高温干发的方式，利用气压倍增技术，是普通吹风机的2倍气压，可以让气流直达发根，从里到外快速干发，减少高温对头发的伤害。

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5、社区新鲜事

当当当！！@美食作家王刚也落户咱们值得买啦！王师傅一来就带来了夏日刚需——夏日家常菜10道！

在炎热的夏天大家更希望吃到口中的菜品更加清爽不油腻，加上夏天室内本来温度就高，大家在操作宽油的时候会搞得满头大汗。为了让大家在炎炎夏日愉快地继续自己的大厨梦，王师傅给大家罗列10道不用宽油也能做的菜！

美食作家王刚 篇一：夏日必吃的10道家常菜大集合，收藏起来慢慢学小编注：此篇文章来自什么值得买#超级玩家#，超级玩家在某一垂直领域具有专业见解及较大的影响力，撰写的文章具有很高的可读性和专业性。哈喽大家好我是王刚，最近很多同学私信给我让我做几道不用宽油的菜，的确在炎热的夏天大家更希望吃到口中的菜品更加清爽不油腻，加上夏天室内本来温度就高，大家在操作宽油的时候会搞美食作家王刚| 赞505 评论277 收藏3k查看详情