朋克养生？吃桑葚，让你比杰伦更养生!

文之前言

怎么形容朋克养生呢？一句话你就印象深刻了——敷着最贵的面膜，加着最晚的班。特别是朝九晚6+的现代上班族，加班很多时候都是寻常事。

因此，朋克养生就是这么“出来”的，既要加班，但还得保命。特别是对于电脑屏幕使用频率颇高的工作者呢，护眼和明目是同样重要的。除了价廉物美的青海枸杞干能起到该功效以外，其实桑葚也是一个不错的选择。

早在2000多年前，桑葚就已是中国皇帝御用的佳品。而《本草纲目》有记：桑葚，滋阴。桑葚性温，味甘酸，归肝、肾经，滋阴利气血。

桑葚补而不滞，特别是女性，以阴血为根，是值得尝试佳品。而男性呢，既入肝与先天之本，又滋阴，对于现代人普遍存在的亚健康也会有帮助呢。

0：桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素A和B1、B2等成分，其营养是苹果的5～6倍，更是葡萄的4倍。

1：桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；

2：桑葚中的花青素则可以缓解眼睛疲劳，同时也能抑制炎症反应；

3：桑葚中含有亚油酸、硬脂酸及油酸等脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用；

4：桑葚含有大量的乌发素，长期食用的话，能使头发变得黑油有光泽；

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