运动户外 篇四十二：高频振动到飞起！值得买上刷到的匹克飞力士棒

大家好啊，我是清风静入夜。^ω^祝大家发大财，事业顺利，感情和睦，阖家欢乐，身体健康，福禄寿增长。

气温下降的这几天，琢磨着做些轻松的锻炼。在值得买上刷到一个专业用品，说是可以有效的锻炼什么核心力量，我也不懂了。

看起来蛮有意思的，于是就下了个单。

原价好像是49元，结合值得买上刷到的白菜优惠。

实付款38.98元。

物流很快，是个长长的纸盒。 盒子上还有匹克品牌的识别码。

抽出来一看，这根飞力士棒还是个蛮长的。

两边的配重锤很有重量。 据说里面是金属，外面包着橡胶。采用内部栓子固定。

在使用飞力士棒时，注意安全，避免用力过猛导致肌肉拉伤或其他伤害。

飞力士棒主要是用来训练核心稳定性的工具，并不能直接高效燃烧脂肪，但它可以帮助增强肌肉力量和美化身体姿态。

中间的把手长长的，略有磨砂感。

锤子虽然是橡胶，但是挥动起来呼呼的很有冲击力，还是要注意安全。

中间橙色的杆子说是玻璃纤维。问过客服了，是整体的。不用担心突然从两边抽下来。

把手除了磨砂感以外还有防滑纹，单手、双手皆可操持。

根据想要锻炼的部位，选择合适的动作编排。例如，锻炼胸背部时，双脚与肩同宽，双手放松地在胸前握持飞力士棒，向前后晃动；锻炼肩部和上背部时，双脚打开比肩宽一些，手臂向外打开，单手放松地在身体一侧握持飞力士棒，向内外晃动。

小朋友拿就挥舞了起来。照片只能照出飞力仕棒振动的残影。

使用了十几分钟，感觉还是蛮有意思的，简单的动作需要找到平衡点和振动频率。

紧握着它让它停止下来的时候，有时候背部和小肚子都跟着在震动。

日常运动之余，让它作为一个补充，还是蛮有意思的。

祝大家吃得好，穿得舒服，住得温馨，念头通达，心情愉快。诚挚邀请关注我，一起分享好吃的，好喝的，好用的，好玩的，值得的！^ω^

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