几件简单的居家健身器材推荐。

因冬天太冷，不愿出门做锻炼，因疫情居家，没办法做锻炼得朋友们，今天给大家分享几件可以居家训练到器材。小白必备，哈哈哈哈。

一丢丢心得，第一件，那必须是“瑜伽垫”这个是必备哈，千万别躺床上练，那没练几下就该睡着了…这个应该毋庸置疑了吧？现在年轻人应该家里都有。在地板练，太硬，给胳膊肘整吐露皮了，怎么办？第二件那必须是哑铃，这个建议购入，但是重量要选好！！！可以买那种可拆装的类型，这样可以随着你训练的增长增加重量，比较方便。不会一个哑铃一直撸，那说明你没努力了….如果你就想买单个哑铃得话，不知道具体重量的，可以问问健身的朋友，或者拿米袋子试一试，哈哈哈，大米袋一般都5kg、2.5kg、10kg、还有1kg的，你可以先试试自己力量处于哪个阶段。再选购。第三件还可以买一个健腹轮，这个东西看着很简单，其实！！！真的很考验身体素质的…不信你可以试试，健腹轮平板撑简直让你怀疑人生….

有这三件基本就可以练起来了，宝贝们，下次再推荐几款居家简单的训练器材，一起加油吧，让我们一起拥有好身材！

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