茶叶别总泡水喝，换个做法，解暑又解馋，再也不买奶茶啦

茶叶别总泡水喝，换个做法，解暑又解馋，再也不买奶茶啦！

天热，好多女孩子都爱喝冰奶茶，虽然冰冰凉凉超过瘾，但是喝完之后会发胖，因为糖分太高了！我一个闺蜜就是这样，每天爱喝一杯冰奶茶解暑，没想到半个月竟然胖了6斤，看见我，哭死的心都有了。要说适合女孩子喝的饮品，外面卖的都不如自己三两下动手做一杯好，低脂又健康，多喝不仅不会胖还能补充维生素！所以我家冷饮很少买，在家三两下就搞定，简单方便又低脂，多喝不怕胖！

今天我用西瓜汁、牛奶、乌龙茶做了一款超级好喝的冷饮，冰爽解渴又美味，关键是很低脂，多喝也不怕胖！乌龙茶是1款很适合女孩子喝的茶叶，因为茶叶中含有的物质有分解脂肪、减肥健美等作用，在日本很受欢迎，甚至在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”，今天就把这杯好喝的果汁冷饮分享给朋友们！茶叶别总泡水喝，换个做法，解暑又解馋，再也不买奶茶啦！

【西瓜汁乌龙饮】

【食材】：西瓜1块、乌龙茶20克、牛奶1包、气泡水1瓶。

【做法】

第一步：20克茶叶放进杯子里，加入热水进去泡3分钟，泡开以后放进模具中冻成小冰块。

第二步：西瓜用勺挖出西瓜瓤，然后放进杯子里捣成西瓜汁，又甜又健康。倒完以后再把剩下的西瓜放进去。

第三步：冻好的乌龙茶冰左右一掰就出来了，拿出来同样放进杯子里，放满！

冰比较少的话，底下可以多放点西瓜，口感很好！

第四步：把气泡水慢慢地沿着杯沿倒进去，然后再倒入适量牛奶进去，这样一杯好喝又低脂的乌龙冰西瓜汁就做好啦！特别解暑，特别好喝！

宋宋心得：

夏天天热，冰化得比较快，适合现做现喝。

不喜欢放牛奶的，可以不放，能喝酒的可以放一杯RIO进去，味道也超级棒。快试试吧！你们有什么夏天的好饮料做法，快留言给宋宋哦！我要每天喝一杯解暑！

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