最爱美食 篇十二：汤色金亮不加糖 这个冬天我们都需要这个快手养生汤

从新冠一阳、二阳开始，到甲流、支气管炎

这两年的每一种病毒都瞄准我可怜的肺发起进攻

经过他们的狂轰乱炸，我多了个一熬夜就咳嗽的毛病

这个周末老妈给我做了这个汤

滋阴润肺、润燥止咳，关键还很快手

不加糖，富含膳食纤维，不长胖，大人小孩都能喝

小小王喝完也用手指指表示很满意

冬日养生实在是不可或缺。

先上成果

银耳红枣雪梨汤~

食材介绍：

银耳：银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳子呈半透明状，柔软有弹性，由数片至10余片瓣片组成，形似菊花、牡丹或绣球。银耳春夏秋冬都可人工种植，春秋采收，用老斑竹浸猪油制成竹刀采割，将鲜银耳以清水洗净后，晒干即成。具有清热健胃、美容祛斑、减肥等功效。
红枣：红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神等功效。

雪梨：雪梨肉嫩白如雪，是一种常见的水果。果实圆形或扁圆形，顶端基部均高低不平，果皮呈黄白色，果梗较短，皮薄，星点小，锈斑大而密。果肉乳白色、脆、汁液多，风味浓甜、爽口，具有生津止渴、化痰止咳、润肺等功效。

制作方法：

1、干银耳泡发，取蒂

2、加入面粉抓揉洗净

3、雪梨去皮切丁

4、砂锅炖煮2h以上，汤汁粘稠，银耳软烂即可。（感觉太慢的可以用我妈的秘方，高压锅压40min，再行炖煮）

使用产品：

坚持锻炼，关注饮食，这个冬天对自己好一点，欢迎大家关注我，我是勤俭持家的小颖子我会继续以我的视角努力看世界，和大家分享买买买的好物~

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～