豆瓣8.4，熬夜看完！太牛了

文章字数/3646字，阅读时长/ 11 分钟

Hi，我是小懒～

最近睡前在看一本罗振宇的书《启发》，内容精选自“罗辑思维”每天60秒语音的内容，汇成523个关键词，统领个小节内容。

透过这些篇幅不长的内容，时不时会让我有种：“原来可以这样思考！原来可以这样看事情！”的启发感。

它里面有很多角度特别、又让我觉得特别美的解释，比如：

·什么是爱情？“亚马孙河流域的印第安人表达“我爱你”这个意思时是这么说的:我被你的存在感染了，你的一部分在我身体之内生长和成长。”

·什么是才华？“所谓的才华，其实就是基本功的溢出。”

小小的跟你们分享一下，我对书中启发式内容的“我的启发”哈：

01 如何衡量爱？“很有时间，不怕麻烦”

如果你真的爱一个人，8个字可以表现出来“很有时间，不怕麻烦”。

爱是很抽象、很主观的，用“时间”和“麻烦”把它具体化，也不失为一种可衡量的方法。或者说双方对对方爱的程度处在哪一级？适用于父母、伴侣和孩子。

最近在看综艺节目，里面有个片段：

女生大半夜不习惯在山上上厕所，想要下山去洗手间。她老公在另外的房车都已经睡着了，她都让他舍友把男生叫醒。男生被叫醒之后，真的无怨无悔，也不抱怨说女生作不作，就开车来回一小时，陪她去了。

之前节目上看到了在其他方面，男生之前都很忽略女生。就是因为这件事，让女生对男生之前的各种不满，心软动摇了。

02 “不干涉”，是你在允许对方慢慢成长。

说实话，年纪越大，我就越觉得其实不干涉也是一种力量。适当的互相关爱和适当的互不关心都在推动社会进步。从个人层面来看，关爱他人的人，通常也会干涉他人，甚至强制性地推销自己的关爱。中国那么多家庭矛盾不就是这么来的吗?

我现在觉得“不干涉”，是你在允许以及陪伴对方慢慢成长。

我想起上次看的一本书的故事：

作者的老婆经常丢三落四，作者经常指责他老婆，对她屡说不改的行为很生气。后面作者改变了策略：当她忘带东西的时候，不再指责和批评，装作不知道的样子。

有次老婆忘带钥匙了，那天天气很冷，老婆进不去家门，叫老公回来开门，但是作者回去要一个钟，所以老婆就在家门口冻了一个多钟，后来两个月后，作者发现老婆丢三落四的行为减少了。

作者得出了结论，原来是他以前不允许对方有缺点，总想改变别人。他意识到自己一味的指责和批评，只会让对方处在压力和焦虑的情况下，让对方更加容易忘东西。

后来作者的不干涉，让对方没有焦虑感，无形中给她可以安稳的成长的空间，容易让对方反思自己，成长自己。

03 人生没有白走的路，每一步都是必经之路。

什么是暗能力?简单说就是，你做一件事，会培养出其他的能力，虽然这些能力眼下不能变现，但是也许未来有一天，你会凭借这些暗能力，找到新的业务和赛道。

其实我想到的是：人生没有白走的路，每一步都是必经之路。

这改变了我现在的做事心态，遇到我实在不想做的事，但我又觉得需要去做，那我就会这样“洗脑”自己，我做这件事，是沉淀出做这件事的SOP。

同时也改变了我对工作的排斥心态，我以前就是那种“给多少钱，做多少事”的心态，其实这种心态真的不好，因为牺牲的是自己，你让“拥有可能性的自己”去适用“局限性的工作”。

每一份工作都是有局限性的。只有在找工作的时候，才会发现，自己离开了当前的岗位工作，你就不知道该做什么了。可惜我懂得太晚，我还是被当时的工作氛围给限制住了，限制住自己可以发展或是培养出更多能力的机会。

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其实我觉得对自己的经历的不同看法，也体现了2种思维方式：“成长型思维”和“固定型思维”。

我在看《再见爱人3》的时候，老纪在分开的前一天晚上，想找自己的老婆王诗晴聊天，企图挽回她。结果两人又回到旧的沟通模式，吵起来了。

老纪感慨：这18天的旅程白来了。

其实“白来了”不是个好说法，代表你在否定一切。但一件事，总有它好的部分，也有它不好的部分，不能全部否定了，这是“固定型思维”。

你可以说“学不会”，但不能说“白学了”。“学不会”呈现出你有在努力的一部分，肯定你“变好”的部分；“白学了”就是把自己好的部分也给否定了。

回到上述老纪的例子，他真的毫无收获吗？不是的，至少在王诗晴的眼里他改变很大，但是老纪的固定模式，很容易因为一件事，就把曾经的好给全部否定。

不管是做事，还是做人，不要随随便便给它定性，它总有发挥用处的时候。

04 如何做到真正的道歉？说清、改变、原谅权。

作家万维钢老师讲过的一个观点，什么叫道歉?不是“对不起”“我错了”“我下次不了”。这种道歉，其实很不好。好像对方不原谅我，就是不宽容。那这种道歉还有什么价值?简直就是对对方的一种操纵。

真正的道歉应该是什么样的?至少应该包括三个要素:第一，说明自己的错误;第二，说明自己的改变;第三，把是否原谅自己的决定权交给对方。

高水平的道歉，不是一个和对方和解的过程--那不是自己能决定的。高水平的道歉，是一个自我人格完善，并且被对方看见的过程。

这种道歉方式我很喜欢。

最近看过一对情侣，他们之间发生矛盾的时候，男生立马道歉，但是之后他后面的行为还是没改变。继续犯错的时候，男生继续马上道歉，他女票就已经对他的道歉产生了不信任感。

我试想了一下，如果我是女生，我只觉得他这种太快的道歉太敷衍，又被迫忍着一口气，好像再争吵就是自己在得理不饶人的无理取闹。

所以我也在疑惑，让人感到舒服又愿意接受的道歉方式是怎么样的？现在在这里找到了答案：错在哪里？以后会怎么改变？是否原谅自己决定权交给对方。

05 隐性工作经验

很多运营电商的人，会用白色的字，在白色的底上写很多东西。

把字放在同样颜色的底上，谁看得见?实际上，他们就是不让用户看见，但搜索引擎能搜到。用户搜个什么词，莫名其妙就来到这家店了。

这个小故事还挺妙的。

我想到我以前在某公主号后台写东西，系统需要规定写满几百个字才能保存文章。有时候就缺那么几个字，我的做法就是随便凑满了字数，再把这些没有意义的文字，颜色设置成白色，这样前端的用户就看不到，我也能发布符合系统要求的文章。

06 抗压的爱好

有一次，我和一位心理学家聊天。他说，人怎样培养自己的抗压能力呢?最好的办法，就是培养一门爱好，不管是养花、钓鱼，还是潜水、集邮，都行。但是，你的爱好要符合两个条件:第一，得没有任何功利动机;第二，你得在上面花了大量的心力和时间。

实不相瞒，我的爱好是阅读写作，很枯燥吧。但是我在这个阅读写作过程中，会情绪稳定。

大多数人会焦虑、不安就是对未来和事物感到不可控。而爱好就是你的“可控”，会增加对生活的掌控感，以此减少焦虑。

这牵扯到什么是真正的爱好？你在上面花了时间和心力的。正因为有所付出，所以你会持续稳定的做。而这个“持续稳定”的过程，就是可以把生活中迷茫、混乱的你拉回生活还是可控的状态。

07 习惯固定容易产生高执行力

有人问英国著名小说家毛姆，你写作，是按照计划写，还是受灵感驱动，什么时候有灵感就什么时候写?

毛姆回答:“我只在灵感来的时候才动手写作。不过很幸运，这个灵感每天早上9点钟都会准时到来。”

这句话说出了灵感和纪律之间的关系。有纪律，就有灵感;而不是为了等灵感就可以破坏纪律。

写出很多被卖出版权以及高产的作家马伯庸也是如此，他的写作习惯是怎样的？

1.稳定输出：保证每天稳定产出4000 字

2.外部强制压力：将写作工作室挑在学校边，每次打下课铃，他就起来活动一下腰。写作45分钟，休息10分钟。

写作者稳定输出的秘诀：保持固定的写作空间、时间，以及产出字数。

我看过太多写作者都是这样的写作标配。所以我觉得这是一条很重要的习惯，我深深记住并安排到我的生活中。

我日常工作就是写作，我发现我按照自己设定的时间去写作，会更容易写出内容。如果等我想写的时候，我再写，永远没有那一天，只有无限拖延。

所以，我目前都是给自己设定一周更新2篇文，具体到某天就要写出来，只要设定了具体时间，你就总会写出来，久而久之就会形成习惯不自觉的去遵守。其实也省掉了什么时候去做，要不要去做的纠结时间。

08 高效写作技巧：要有初稿

做创造性的工作，最头疼的就是，看着电脑屏幕，没有灵感，抠着手指头，一个字也写不出来。那怎么办呢?我的同事，作家贾行家说，他的办法是，想明白明天第一行字该写什么，才停下今天的工作。这样就能确保明天一开始就可以迅速投入工作。一开始就找到了投入的状态，想法也就源源不断来了。后来，我看到海明威的故事，他也一样。一个句子，海明威写到一半就停下来，明天再开始的时候，面对一个残缺的句子，马上就能调动自己补全它的冲动，继续写下去的状态也就找着了。

一个人对着一片空白，是很难有想法的。上面说的写一半留一半是一种好方式，它是激活了人看到残缺的内容，总想补齐的冲动。

但我觉得这个“留”的时间，不能超过3天，一般超过这个时间，就很难想继续写。这个也适用于做事，如果你想要做某件事，最好不要超过3天，超过了，你基本就不会再想去做了。

我自己的情况是，一般没什么想法的时候，就去看别人的内容；还是没什么想法的时候，会选择先复述一遍看到的内容，复述的过程中或许会有想法产生。

要是有想法，就不管写得好不好，先写下来，避免自己回稿，即写一点就去看前面写的内容，去修改以前的内容。以前我总是要想好才肯放手写，现在我的基本要求就是：要有初稿。有了初稿，会发现会更容易写完全稿。

09 什么叫工作能力强？拆解能力

多年前，我问一位前辈，什么叫工作能力强?

他回答,看一个人的工作能力，就是看他能不能迅速地把大目标拆成小目标。

我之所以觉得这句话说得很对，是因为我记得有一位很喜欢的博主，他写的内容就很有条理性。而且会把一件事，给你拆分得很清楚。

你懂得拆解，也就知道如何往哪个方向去解决问题。拆解能力，应该也是解决问题的能力。

我看过一些网上训练活动，也会定期举行行业案例拆解活动，有的学员通过在对案例的拆解过程中找到了解决方法。

“拆解”符合问题解决的底层逻辑：定义问题——分析问题——解决问题。

小节

01 如何衡量爱？“很有时间，不怕麻烦”

02 “不干涉”，是你在允许对方慢慢成长。

03 人生没有白走的路，每一步都是必经之路。

04 如何做到真正的道歉？说清、改变、原谅权。

05 隐性工作经验

06 抗压的爱好

07 习惯固定容易产生高执行力

08 高效写作技巧：要有初稿

09 什么叫工作能力强？拆解能力

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