亚麻籽油的功效与作用

亚麻籽油的功效与作用有哪些？亚麻籽油虽然不常见，但大家多多少少应该都听过它的那些功效，在官方介绍中列举出了16条，这些亚麻籽油的功效有的很常见，但是有的却很少被人知道，今天就来了解一下亚麻籽油的功效有哪些。

1、控制体重

说到减肥和油脂的关系，大部分人都会斩钉截铁的告诉你摄入油脂过多时会导致肥胖的，但亚麻籽油跟一般的油有所区别，它是可以帮助人进行减肥的。

这个时候可能大家就会很好奇，为什么它能够帮助人减肥而不是长胖呢？这是因为它含有一种比较特别的脂肪酸ω—3，这种脂肪酸可以保护心脏，同时还能够控制人的食欲，避免脂肪堆积，可以减缓食物消化的速度，使食物在胃里待的时间较长，这样就可以有效地增加人体的饱腹感，控制人的食欲，它不会像一般油类一样形成脂肪，这对于减肥这种痛苦的阶段来说是额外的福利。

2、抑制癌症

癌症对于脆弱的人体来说几乎是致命的。有很多癌症的复发性很高，甚至还有部分癌症基本上是无法治愈的，但经过近几年的科学研究发现，亚麻籽油可以有效地抑制癌症的产生和转移。这是因为它含有ω-6脂肪酸和α-亚麻酸，这两种物质可以有效地抑制亚油酸的产生，而亚油酸就是导致癌症发病率增加的一个主要原因，所以长时间使用亚麻籽油的人患癌的几率会降低。

3、美容护肤

长期使用亚麻籽油可以有效地缓解人的压力，减轻很多难以缓解的疾病，使人更具有精力，在这种情况下人的皮肤状态就会变好。

亚麻籽油被运用在了美容护肤的一个领域当中，这个主要是因为它的不饱和脂肪酸含量比较高，使用它制作的化妆品和护肤品会更容易被洗皮肤所吸收，能够有效地控制皮肤水油平衡，并且在皮肤表面形成一道保护膜，来保持皮肤表面以及深层的水分，使皮肤水润有光泽。

4、抑制过敏反应

过敏其实是一个很可怕的事情，因为严重的过敏症状会导致人休克，甚至使人失去生命。

亚麻籽油对于过敏反应是有着比较明显的抑制作用的，亚麻籽油其中的α-亚麻酸可以抑制血小板活性因子的活动，活性因子活动剧烈是导致过敏的主要原因之一，所以在发生过敏反应时可以食用适量的亚麻籽油来抑制过敏反应，避免其危及到生命。

亚麻籽油的功效是比较多的，本文所提到的只是部分功效。

亚麻籽油如果保存不当会降低它的功效，所以保存也是一个重要的事项；亚麻籽油不能高温，这是常识，所以保存就低温，避免阳光直射，使用的时候也不能加热，平常还需要注意密封问题。