自制美食 篇一：这样吃又美味又美白！超简单自制美白特饮——百香果柠檬蜂蜜水了解一下？

8月份已经即将进入尾声，但是露胳膊露腿的季节还远远没有结束，白成一道光依然是头等大事。为什么一个冬天都没有被晒还没有变白呢？当然是你的姿势不对啦，有了这个美白秘籍，让你想不白都难！

美白特饮大揭秘

~~~百香果柠檬蜂蜜水~~~

首先，我们来从科学的角度分析为什么这款特饮能美白：

百香果——含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质，更被称为水果中的VC（维生素）之王，口感独特

柠檬——柠檬具有很强的抗氧化作用，可以很好的延缓衰老、促进新陈代谢和抑制色素沉着，同时还能提高免疫力、降血脂、燃烧脂肪、消脂吸脂、溶脂、美白、祛斑、减肥

蜂蜜——润肤养胃，调节气血，美容养颜，改善睡眠……（蜂蜜功效实在太多，这里就不一一陈述了）

听完这些功效是不是蠢蠢欲动啦，快做起来吧

需要准备的材料：

食材：百香果*30，柠檬*5，土蜂蜜500ml，黄冰糖适量（黄冰糖含有甘蔗的成分更多，会比白冰糖的口感清甜，不会甜到掉牙）

辅助材料：500ml密封罐*3，勺子，水果刀，厨房手套

重要的事项：

自制食物是没有加防腐剂的，沾水会影响储存时间。

所有的食材及工具洗干净后一定要晾干擦干，绝对不能沾水！

制作步骤：

一

罐子洗干净，自然晾干，使用前再用纸巾擦一遍，确保一滴水都没有。

二

柠檬第一次简单清洗后，用盐搓十几下，可以去掉柠檬凹凸表面的污垢，并且柠檬香味会更加浓郁。直接用手搓会很痛，为了保护双手，要戴手套哦。

搓完后，放入盐水再浸泡5-10分钟。

三

百香果挖出果肉，放到碗里备用。

四

柠檬用纸巾擦干，切片。

切片尽量薄，柠檬籽要记得取出，不然口感会发苦。

五

最后一步啦，我们只要将准备好的食材按照顺序一次放进罐子里就完成啦~~

顺序：蜂蜜——柠檬——百香果——黄冰糖——蜂蜜

如果一次放不满就按照次顺序无限反复，待罐子没有空隙，用蜂蜜封罐即可。

自制追求的就是更健康，所以我用了土蜂蜜。

蜂蜜铺平，摆一层柠檬

倒入三勺百香果

根据个人口味放入适量黄冰糖

500ml的密封罐，按顺序循环摆4次就可以封杯啦！

六

装好后，放入冰箱冷藏三天就可以喝了，喝的时候最好用温水或冷水，才不会破坏蜂蜜的营养。

如果觉得只用温水冲泡还不能满足你挑剔的口感，可以泡一杯绿茶，滤出茶叶，挖几勺百香果柠檬，再扔两个冰块，简单的百香果水果茶就做好了。更简单的还可以用苏打水或者雪碧冲泡，揉几片薄荷叶进去口感更清爽。

快动手做起来吧，美白之余还能满足你的嘴和胃，美白一点都不难哦~~期待大家都白到发光！！