腰肌劳损，按穴位居然好了90%！

天知道我在养护后腰这条路上踩过多少坑！好在慢慢摸索找到了适合自己的方式！

先说重点：按穴位只能当辅助，日常外用贴敷才是核心

每天睡前坚持贴上裕滇本草远红外贴，它利用远红外的高渗透原理，可以渗透皮肤，直达疼痛位置，慢慢放松腰部僵硬发沉的情况，坚持一段时间，早上撕掉感觉腰被“重启”了一样，贴一个月左右，最明显的是久坐之后站起来不用先缓3秒了

一些有效的穴位分享：

·命门穴：肚脐正对的后腰部，按压凹陷处

·腰眼穴：双手叉腰，拇指在后方，拇指指腹所在位置的凹陷处

·肾俞穴：先找到命门穴，再左右旁开两横指，按压有酸胀感的位置

·委中穴：膝后区，膝盖正后方中央的凹陷处

常年被腰肌劳损困扰的朋友可以参考