#原创新人#你好吗？那个少年—我的跑步历程

,每一位跑者心中，都住着一位少年。

42.195公里，一场马拉松比赛的标准距离。对于现在的我来说，这是一个可以用5分配速驾驭的距离。而当我还是一名少年时，这几乎是一个天文数字。

时间回到2007年秋天，还在读本科的我作为学院学生会主席，很拉风地组织了两辆摩托车为我院参加“环校跑”的学弟加油助威。当时的我160斤，奔跑的少年110斤。环校一圈，大概15公里。

当时的合影，我在左下角

一个梦想，或者说一个愿望的实现，有时候很短，有时候很漫长。读研、工作、结婚后，我的体重开始徘徊在95KG左右，体脂率一度达到30%。当时我想，即便我死了，也不过是个死胖子而已。

体重巅峰时期的我

2014年底，我搬到了学校居住，操场离我家不过500米距离。天然形成的运动条件让我开始选择跑步。从2KM开始，我的跑步里程开始缓慢增加。到2015年5月，我参加了开始跑步以来第一场跑步活动，虽然距离只有5KM，但是这次活动让我更加体会到了跑步的乐趣，也增强了自己跑步的信心。当时的体重已经下降到80KG。

首次参加微马

第一次参加活动以后，让我看到了自己努力的方向。于是开始尝试更长距离的奔跑，差不多将月跑量控制在200KM左右。随着配速的提升，身体的改变也十分明显。那时候，线上马拉松赛开始流行，跑步软件日益完善。2015年底，我一共完成了近20场线上半程赛事,成绩都在150-200之间。对于初跑者，我的建议是，无论你是前脚掌还是脚后跟，又或是全脚掌着地，一双好的跑鞋是必不可少的。

寒来暑往，学校操场换了一群又一群的孩子，但我依然在这里训练，在这里奔跑。看到很多孩子穿着并不适合长跑的跑鞋、用着非常不规范的跑姿跑步是常见的，但别人也许只是偶尔跑着玩儿，打发时间而已。

2016年初，我开始跑全程马拉松。每月的跑量也都在300KM以上。此时体重已经降至67KG，体脂率下降到9%。开始跑全马以后，我觉得自己才真正开始认识到跑马是怎么回事。对一个跑者而言，一周4-5天的训练不可少，每周70公里的跑量只是打底，一双跑鞋差不多就只能穿3个月。

2016年参加贵马时的我

马拉松作为一项体育运动，最大的魅力在于业余选手可以和专业选手同场竞技。认识的不认识的，都会聚在一起，拍照合影，彼此加油鼓劲。无论富裕或者贫瘠，无论有名或者无名，只要站上跑道，就是这里的英雄。随后的时间里，我参加了众多比赛，并开始当兔子，带领更多的人去实现他们的梦想。截止3月，已有10场官兔证书。在我的字典里，跑步是一件严肃的事情，需要不骄不躁，稳稳当当。跑步是自己的事情，不需要去炫耀，更不需要去评价别人，你要做的是跑好自己脚下的路。我退出了所有跑团，希望做一个“跑侠”。

2017重马官兔

大概是在成都这座阴雨的小城呆久了，我总是乐于享受。我喜欢跑马，但不是每场赛事都追求PB。更多的是利用有限的时间去品味一座城市的文化，了解一个地方的风土人情，找一些自己觉得好玩的事情。

和大多数跑者一样，我坐过火车、汽车、飞机，也偶尔自驾。住过100块一晚的廉价连锁酒店，也住过豪华海景房。领略过贵阳起伏不断地山路，也欣赏过西湖畔迷人的夜景；感受过山城的热情如火，也经历过天马的酷热难耐。跑过天安门时，我也会停留自拍；外滩金牛广场上马的开放交融，兰州金城裹着白毛巾的大妈，成都双遗和成都国际马拉松的一年双赛，雨中厦马的酣畅淋漓，都时刻回响在脑海中。

到2017年末，我已经跑过了全国一半的省区。每个月跑量达到300KM以上，然后速度却迟迟提不起来，体重还有所增长，这就是传说中的事与愿违吧。十年前奔跑的清瘦少年，似乎离我有些遥远。原因并不复杂，随着年龄的增长，新陈代谢减慢。加上长期不吃晚饭、偶尔不吃午饭，已经让我的代谢消耗降到最低。

在小孩出生以后，只能利用每天中午的休息时间在单位健身房跑，挤占了平时训练的时间，除了早餐固定外，午餐和晚餐肯定是合为一顿的，还经常没时间吃。就在这种地摄入的情况下，体重仍然上升到了70KG，让我欲哭无泪。

2018年重马赛道照片

2018年3月的重马，是我第三次重马之旅，也是最后一次重马之旅。体重的增加，训练的不系统，不出意外地没有跑进自己划定的330及格线。虽然留有遗憾，但这注定是我最后一次重马之旅。

不要在一个地方停留太久，因为你会错过其他的风景。即便花了10年时间，也找不回当年的感觉，因为已经不再是那个懵懂的少年。

我会继续奔跑，注定需要减重。在朋友的建议下，我开始吃“欺骗餐”，然后再通过有氧与无氧地结合看看能否有成效。对于跑马的人而言，只要愿意去做，没有什么是坚持不下来的。

本来想写点减肥的，边写边听霍尊的《你好吗，少年》，最终还是写成了情怀。每个人都有梦想，都有一个少年住在心中。也许，我们家小二月（我的儿子）就是那个少年。

其实还有很多想说的，就用几张图来表达吧！

部分跑马奖牌

部分跑鞋