健身补剂有哪些?健身达人经常补充的健身补剂有哪些?
运动健身已经成为了一种时尚潮流,热爱运动的人越来越多。但是运动不只是嘴上说说,也需要讲究方式方法,尤其是运动前后应该补充哪些营养,好用的健身补剂有哪些。今天就和大家说说运动时要注意补充的营养成分,看看健身补剂有哪些,一起为强健体魄打好营养基础吧!
运动与营养是练成好体魄的两大重要因素。运动过程中,根据不同的运动项目,身体会消耗相应的能量和营养物质。合理补充身体所需的营养,有助于促进运动性疲劳的恢复。而合理的营养补充能够帮助身体补充体力、改善疲劳,恢复活力,促进运动后的身体机能和肌肉组织的恢复,还有助于提升运动表现和运动健身的锻炼效果。
那么有运动健身习惯的人需要补充哪些营养呢?靠谱的健身补剂有哪些呢?
- 蛋白质
首先就是大家都很熟悉的蛋白质。蛋白质是肌肉修复的重要营养物质,健身时补充蛋白质尤为重要,比如牛奶、鸡胸肉等食物中都含有丰富的蛋白质。除了食物外,想要尽快练出肌肉线条的人还会选择蛋白粉来为身体补充蛋白质。
乳清蛋白粉就能够帮助强健体质,高含量的乳清蛋白粉补充效率高,人体吸收快,而且还含有人体必需的氨基酸,有助于增加肌肉力量,保持运动时的良好状态。不过要注意,蛋白粉需要适量服用,过量服用话,可能会对肾脏和肠胃造成负担。
- 精氨酸
精氨酸是氨基酸的一种,能够合成蛋白质和肌酸,可以帮助修复肌肉组织,促进肌肉的形成。还能够提升肌肉力量,提高运动耐力。健身人士补充精氨酸能够有效恢复活力,缓解疲劳,增强体力。
- 黑玛咖
黑玛咖中含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、锌和牛磺酸等成分,这些营养有助于改善疲劳,补充活力,提升体力。而且能够对抗疲劳,增强肌肉耐力,提升抵抗力。运动前服用黑玛咖,可以激活肌肉,提高健身的效率。
精氨酸和黑玛咖也可以通过营养补剂更轻松的补充。韩国EXTREME,艾斯追猛的明星包括: 三重精氨酸6200和黑玛咖1800,最近在韩国健身界备受追捧,是健身人士运动常备的营养补剂。
它目前风靡韩国的健身营养牌子,旗下的营养补剂根据现代人的需求,由专家团队和营养师科学调配,无论你是需要提高运动耐力和促进肌肉生长的健身者,还是想要补充体力的普通人,都可以找到适合的营养补剂,保证每天的体力来源,活力满满的投入到运动和工作中。还邀请到了韩国娱乐圈的健身狂人金钟国为代言。金钟国令人钦佩的健身故事,更好地传递了追求挑战极限、坚持不懈、成就卓越的自己的品牌精神力。
三重精氨酸6200,富含6200毫克精氨酸,作为人体能量来源,从而提高活力,对健身的人有很多益处。还含有牛磺酸、锌、麦芽提取物和维生素C,在补充体力的同时,还有助于改善疲劳、抗氧化等。需要补充体力的家庭主妇、上班族也可以适量摄取精氨酸恢复活力。
黑玛咖1800,含有安第斯山脉生长的秘鲁产黑玛咖,含量达到了1816毫克,含量高且营养丰富。还融入了黑蒜、夜关门、黑参、胡葱籽提取物和锌等营养物质,多种原料的科学搭配,能够更加高校地提升活力,恢复状态,尤其适合平时运动强度高的健身人群,身体疲惫的人也可以摄取。
心动的小伙伴在三亚机场免税店或者全韩国免税店(除了去奖忠洞新罗免税店以外)都可以找到它。
关于健身补剂有哪些就分享到这里,不要一味的埋头运动,还要注意营养补充,为强健的体魄提供必要的营养支持!
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