抓住一个晴天，骑行17公里，很爽。

我是兴趣一大堆的差不多玩笑

有差吗？！

一、骑行的动力

今年的春季雨水实在是太多了，都三月中旬了，才看见几个晴天。

看了一下天气预报，这个月估计就只有今天是一个大晴天了，后面的日子都是阴雨绵绵。

7点气门，给崽煮了个鸡蛋出门。

自行车放在了办公室，装备塞书包里。慢悠悠的在附近嗦了一碗杂酱粉，舒坦。

然后到办公室换好衣服，准备出门，发现头盔没在，估计是丢家里了。回去接又太麻烦了。

但是不能停止啊，这是最近唯一一个晴天了，选择一条车辆少的线路吧。

二、出发

出门前，两分钟的快速热身、拉伸。所有运动前都建议有一个热身的动作。

选了一个往郊区湿地公园的路线，车辆还是比较少的。

尽量挨着人行道骑行，有时候也骑上人行道，就是人行道的砖有点不平整，抖得厉害，膈屁股。

今天阳光甚好，温度15摄氏度左右。

身上就穿了一条压缩裤套条短裤，上半身就是迪卡侬的运动保暖内衣再套上防风衣。围脖和头盔都没带。

阳光照射不到的地方，身上还是丝丝凉意的。阳光照在身上就暖洋洋的。还是非常舒服的。

三、风景

八点才出发，八点二十老板就发微信来说上午要干活，算了，装作没看见，懒得理他。

继续骑行。

8公里左右，达到金洲湖湿地公园的风雨走廊处。

在这里还遇到一个骑公路车的中年大哥。

聊了几句，都是忆往昔峥嵘岁月。

几年前，也都是20公里热身的厉害角色，也经常的长途骑行，50公里到韶山景区、60公里到沩山景区，而且特别多的山路，那个时候都能够轻松驾驭。今天这样骑个几公里就得停下来休息，而且屁股疼的厉害......

也都是当年骑行火热的时候，一群人骑车的狂热粉，后面骑行俱乐部慢慢的解散，大家都不怎么骑车了。

也是看着今天天气晴朗就出来随便骑一下，没有目的地。

我也还是想来一辆公路车的，也借着大哥的骑了两圈试试，这种水泥路上还是要比山地车轻快太多，但是换公路车的需求又不是那么的明显就暂且搁置吧。

最美金洲湖，城市新客厅

这里要新修一座跨河大桥，各种工程机械在高速运转。

这个湿地公园的环境还是不错的，湖中还有不知名的鸟。

湖边的步道边上很多绿植都开花了

四、拉伸、按摩

等我到风雨走廊的时候，看我没有回信息，老板干脆打电话来了，只要11点左右碰头，一起中饭就行了，那还是没有压力的。

也开始往回走，合计1小时8分钟，骑行17公里，匀速4分钟/公里。

回到办公室以后，懒人沙发上躺起，拿出新到的筋膜枪，对着小腿、大腿、肩背部位，按摩，给肌肉放松一下。

这个还是很舒服的，到晚上都没有腿部肌肉酸痛的感觉。大家运动完都可以用筋膜枪给自己放松一下，效果还是不错的。

适量的运动，出汗，还是非常舒服的

我是兴趣一大堆的差不多玩笑

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