台灯怎么选对眼睛好？看这六大重点就知道台灯怎么选！

作为一位家长，我深刻意识到保护孩子眼部健康的重要性。随着科技的飞速发展，孩子们越来越多地使用电子设备，如平板电脑、手机和电视，长时间盯着屏幕成为了他们日常生活的一部分。然而，这些屏幕发出的蓝光和闪烁的光线，对孩子的眼睛造成了不小的负担。记得有一次，我注意到孩子频繁地揉眼睛，而且每当他长时间使用电子设备后，眼睛就会显得特别疲劳。这让我开始担忧他的视力问题，开始挑选护眼台灯。台灯怎么选对眼睛好？与各位家长一样，我也不懂台灯怎么选！为此我了解了许多关于护眼台灯的小知识和当前热门的台灯推荐，通过了解和真实使用，我将自己的使用感受与大家分享，能够帮助大家更轻松直观地选择适合孩子的一款台灯。

一、台灯怎么选对眼睛好？

台灯怎么选对眼睛好？要选择一款保护眼睛的台灯就要注意照度、色温、显色度、蓝光频闪等关键参数。

1、照度：指灯光照射到桌面的亮度，分别由国家A级和AA级，AA级标准，亮度更高且光线均匀舒适。

2、色温：指光源所发出的光的颜色的暖度或冷度程度，2700K到3300K之间呈现暖黄色，适合营造温馨、放松的氛围，3300k到5000k之间产生的颜色是在黄色和白色之间适合需要集中注意力的环境，5000k到6500k之间的色温偏蓝色，适合需要专业感觉的环境，6500k以上的颜色呈现极蓝的颜色，适用于特殊照明或舞台照明。

3、显色度：一般显色的指数为RG，显色越高，光源的显色性越好，对物体色彩的还原能力越强。

4、蓝光：指可见光中波长在400～500nm波段范围的光线,是可见光中能量最强的光，蓝光是导致近视、白内障及黄斑病变等眼科疾病的元凶之一，RG0代表无危害。

5、频闪：指光源发出的光在每秒内重复闪烁的次数，分为无危害等级、低风险等级、高风险等级，其中无危害等级则是达到了3125Hz/s，低频闪为100Hz/s，长时间在低频闪下使用会出现眼干，眼睛酸涩、流泪等症状严重的会导致视力下降的问题。

二、六大选购重点

1、品牌

在选购台灯时，为了确保产品的高质量和安全性，强烈建议选择拥有技术研发实力的专业品牌。这类品牌通常具备高度的专业能力，其技术研发和积累非常丰富，能够全面负责光源结构、光线衰减度和亮度精准度等核心性能的调教。专业品牌通过多年的实践积累，能够确保选材用料经过多项检测报告，以确保产品的质量和性能符合行业标准。

2、抗衰减性能

高性能护眼台灯应具备长久的性能稳定性，避免过度磨损和护眼效果下降。专业的品牌会在核心的光源灯珠和光电处理器进行抗衰减设计，能够确保护护眼台灯在长期使用中保持稳定的性能输出，避免出现能耗衰减、频闪的情况，持续稳定输出护眼光源。

3、通过各项检测

为了确保护眼台灯的安全性，在选择时应特别注意产品是否符合各项检测标准。这包括国标AA级要求、无可视频闪、防眩光等要求。更为严格的标准还包括通过欧盟等多个国家的检测认证。这些检测要求和认证标准是评估护眼台灯质量和安全性的重要依据。选择通过多重检测和认证的产品，可以更好地确保台灯在使用过程中符合高标准的护眼效果，降低潜在的安全风险。

4、护眼加养眼

考虑光谱结构是非常重要的，遵循"光谱至上"的原则可以确保台灯提供的光线更加全面和自然，有助于减轻眼睛的疲劳。此外，注重"红光养眼"也很关键，因为红光对眼睛的刺激较小，有利于提升眼睛的舒适度和健康。

5、智能调光

肉眼很难精准评估光线的适宜程度，而且不同时间和环境下光线强度需要相应调整。因此，选择一款具备高精准智能调光功能的台灯至关重要。这样的台灯能够根据环境光线的变化自动调节亮度和色温，以确保始终提供适宜的光照。

6、入座感应

小朋友没有意识眼睛健康的重要性，非常少孩子会主动保护眼睛，反而十分期待戴上眼镜，变“帅”。所以选择支持入座感应的台灯十分重要，只要孩子坐下学习就自动开关灯，实现自动化护眼！

看完以上的台灯关键参数介绍和六大选购重点，家长们知道台灯怎么选对眼睛好以及台灯怎么选了吗？下面是我的五款护眼台灯使用感受和大家分享一下：

推荐一：书客护眼台灯L1 Pro

一句话推荐：出口欧美多年的专业老牌子，有效降低92%近视风险！

在护眼台灯行业中，由于各种原因，品牌繁多，价格战也十分激烈。这导致了品质下降、虚标参数、护眼效果差等问题。书客作为罕见有欧盟美国等多国认证，出口欧美市场多年的专业护眼灯老牌，并且受到「丁香医生」认可推荐和CCTV荣誉展播，凭借其“医学养护眼”的特性下发烧性能的护眼效果、高耐用性爆火。在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！

书客护眼台灯拥有16项发烧性能和不伤眼黑科技的加持，包含RRT红光养眼技术、第二代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射技术，产品的稳定性和护眼精准度达到了旗舰级产品水准，实现99.8%还原自然光，提升73%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低92%近视风险的护眼效果。该款护眼台灯还具备承受8年以上抗衰减检测能力，实现8年以上的综合性能、耐用性和护眼效果无衰减！

市面上很多牌子台灯更看重新颖的外观和智能功能，反而忽视了本该重视的品质，但很多品牌的满分标准却只是书客要求的基础，达到Ra98高显色、PLP光电处理带来稳定的照明效果，符合RG0无蓝光、无频闪无眩光等。还可以自由调整高度到80cm、无重影背发光、自动开关灯、20/45双模式定时休息等多项技术与功能。它的各项表现远超同价位其他产品，居于护眼台灯领域的顶尖位置，属于盲入不会错的产品！

推荐二：明基MindDuo2护眼台灯

一句话推荐：光源内沉加上前屋檐对光源的遮挡设计

该款台灯是在MindDuo一代的基础上进行重新设计，造型上设计边角无尖角，有效避免孩子磕碰受伤。在灯源设计上采用了全新的前屋檐式隐藏光源设计，光源内沉加上前屋檐对光源的遮挡，减少了直射刺眼的光线。同时设置了30分钟定时提醒功能，功能开启后，每30分钟台灯就会播放铃声提醒孩子休息，保护孩子视力健康。使用下来不方便是是灯头较大较重，即便是碰动桌子，台灯也会晃动。

推荐三：雷士明轩护眼台灯

一句话推荐：双矩形的发光面设计，防止眼睛直接接触强光

双矩形的发光面设计，发光源镶嵌在灯头内部，能够防止眼睛直接接触强光，还可以保证宽广照明面积，可以照亮1.8m的桌面此外，它还采用了漫反射透光面设计，有效防止眩光，保护眼睛免受伤害。设计上有两段铝合金制的灯臂、灯座和灯头之间都通过转轴连接，灯头的灵活性和稳定性还是可以的。但该款台灯标榜为“AAA级”认证标准，根据国家标准，台灯的等级分类只有A级和AA级两种。

推荐四：好视力H9护眼台灯

一句话推荐：采用了仿生双芯片模拟太阳光的光谱

它采用的全光谱LED光源，能够有效减低蓝光危害，减轻了眼部疲劳和不适，具备调光和色温调节功能也可以根据实际情况进行控制，满足我们的护眼需求。还采用了仿生双芯片模拟太阳光的光谱，光线偏向自然光有助于保护视力。有智能调光，番茄时钟、延时关灯和睡眠夜灯功能在底座的触控区域上，不过在使用的时候，触控开关偶尔会有一些问题，响应速度慢了一些。

推荐五:书客护眼台灯L1

一句话推荐：“医学养护眼”下的发烧护眼性能巅峰、常年出口欧美等国家

书客是技术流出身的医疗护眼品牌，技术实力强劲，与多家实验室有合作。“医学护眼”是它的产品理念，选择了不开发多余功能，只专注于性能的产品研发。实现科学安全和自然健康的护眼效果，在中高端产品中口碑排名首位，怪不得被100多家专业媒体评价为“护眼台灯领域的第一品牌”。

书客护眼台灯坚持砍掉多余花里胡哨的功能，专注于死磕”医学护眼“下的高性能，为此不惜下足成本，运用自身八年专业的光学技术积累大量的创新，比如DT多维漫射黑技术、SDIT自适应调光系统等方面，且采用了高精度PLP光电处理器，通过光感应、智能光学反馈等技术，实现稳定光源输出，提供持久、高质量的照明体验，有效的守护视力健康。

书客品牌对于产品品质的严格把控，体现在对每一项测试标准的高要求上，确保每一件产品都达到甚至超越行业标准。从护眼效果到频闪检测，从稳定性到光线调节，书客的检测要求深度和精细程度都远超其他品牌台灯。这种对品质的执着追求，并非源自于华丽的广告宣传，而是来自于产品本身的卓越性能和可靠质量。