6株益生菌复配解决什么问题？一条2g配方拆解

去年买益生菌我吃过一次亏：只看盒子正面印没印那个菌株名，回家翻背面才发现整盒只写了"含B420"，一条里放了多少，一个字没有。后来才搞明白，这类东西要先看背面标的是"每份添加量"还是"每100g含量"，单位不同，数字能差几十倍。这回手上是特元素B420益生菌，2g×7条独立条装，背面把单株和整体两个数分开写了。

刚买回来那几天

拿到手第一件事是翻背面。它把两个数分开写：动物双歧杆菌乳亚种B420这一株，每条不低于100亿CFU；六株菌加在一起，每条总活性益生菌不低于600亿CFU。

我以前把这两个数混着看，见着600亿就以为那株菌本身有600亿。其实一个是单株口径，一个是整体口径，先分清口径，数字才有可比性。

翻了两晚资料

包装上的六株分别是：动物双歧杆菌乳亚种B420（进口）、植物乳植杆菌LP-A3、长双歧杆菌长亚种YH295、鼠李糖乳酪杆菌NSL0413、植物乳植杆菌NSL0128、乳酸片球菌NSS0302。

除了B420还搭了什么

菌株之外，配料那边还有另一套。它加了白芸豆提取物，和B420一起构成复合配方。

益生元有5种：低聚果糖、菊粉、低聚异麦芽糖、水苏糖、聚葡萄糖。益生元和益生菌是两个东西，前者是配方里搭配的成分，后者是菌本身，在配料表里各占各的位置。膳食纤维是每100g含37.2g。

这个数的单位是每100g，不是每条。换算之前先看清单位，一条2g，别把两个口径的数字放在一起比。

一条2g，怎么带着吃

规格是2g×7条，独立条装，一条就是一次量，不用拿勺子称。我现在的习惯是这几样：

• 早上那杯温水里冲一条，搅开就喝

• 包里常塞两条，出差按天数拿

• 冲好不当顿放着，喝完再走

独立条装对我这种经常临时出门的人比较省事，收纳也不占地方。包装形式只是辅助，核心还是先看菌株和配方，再看规格合不合自己的节奏。

这一盒吃完回头看

吃完这一盒，我最大的收获不是记住了哪个数字，而是学会了分开看：单株多少、整体多少、单位是每100g还是每条。买这类东西之前把这三行看清，比在正面找菌株名有用得多。特元素B420益生菌的背面把这几项都单独标了出来，我对起来省事。

存放按包装说明来，避光阴凉；冲的时候用温水，别用刚烧开的水。