10点在线直播:躺在床上就能瘦?妮妮老师告诉你如何实现

2020-02-08 20:41:21 3点赞 41收藏 16评论

直播早课为10:00,值友们10:00整刷新app首页就可以看到直播卡片哦!

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 黄河娇老师真的是人狠话不多的教练,聊天时温温柔柔,教起课来却是十分严格。

10点在线直播:躺在床上就能瘦?妮妮老师告诉你如何实现

她在日常健身时发现很多人做俯卧撑的时候都是不标准的,手掌间间距过宽,指尖向内倾斜,腹部先着地等等,其实都是不对的。为了避免这些错误,黄河娇老师建议大家可以使用毛巾控制,双手抓紧毛巾两端,便可轻松掌握与肩同宽的距离。

针对假期运动量少 “趁早SHAPYOURLIFE”的八位运动女神,她们组建了客厅运动大作战ShapeGirl战队,从1月29日-2月10日,每天两节课,10:00(早课)、20:00(晚课)带领大家一起训练早课+晚课,提高免疫力。值友们现在加入还不晚~

接下来为我们带来早课的是妮妮老师~

10点在线直播:躺在床上就能瘦?妮妮老师告诉你如何实现

妮妮老师加入趁早五年,健身,从未间断。从一个颓废的妮妮到一个有乐观心态、有型、有力量的元气少女,这个过程不是光速,是坚持挥洒汗水、严格控制饮食的自律过程。健身,让她遇见了更好的自己。健身的人生就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸,妮妮愿在自己的健身空间里,永远年轻,永远热泪盈眶。 

本期课程妮妮老师带给大家的是躺着就能瘦?怎么可能!醒醒,想拥有健康的体魄,完美的身材一定是要管住嘴,迈开腿!

文末小小值还要提醒大家,千万不要忘记锁定早课哦,10点 APP 首页准时上线!一起动起来吧~

10:00一到,在APP首页刷新就可以直播卡片!点击进入即可观看~

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