全网最火的麦片 DIY 吃法,都在这了

2020-10-20 17:36:19 1点赞 5收藏 0评论



全网最火的麦片 DIY 吃法,都在这了


每一个今天,都要过得很用心才行呀。
你平常会吃麦片么?是直接干吃,还是简单泡下冷牛奶呢? 如果我能让你不用吹灰之力,就能变着法子做出不重样的美味麦片,你会不会心动呢? 全网最火的麦片 DIY 吃法,都在这了 这一期,让你在几分钟内学会 n 种麦片の神仙吃法,简单易上手,美味好享受,完美承包你的早餐和夜宵。 试问,有谁可以拒绝让人无比满足的麦片?

全网最火的麦片 DIY 吃法,都在这了


01.

牛油果培根燕麦沙拉

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用料:

麦片 生菜 牛油果半个 培根一条 千岛酱/沙拉酱 做法:1、生菜叶切小片洗净,牛油果挖出切片,培根切丁炒熟2、在盘中铺上生菜,加入牛油果片、培根丁,再倒入适量麦片3、淋上千岛酱/沙拉酱,搅拌均匀后即可食用

全网最火的麦片 DIY 吃法,都在这了 胡户圭:牛油果 + 培根 + 麦片的沙拉混搭,一秒变身精致都市丽人口感真的太丰富辽,牛油果和生菜的清爽、焦脆培根的咸香、麦片的甜交织在一起,确实不想停下手里的叉子!特别喜欢麦片里的酸奶块,酸甜开胃,很有质感。


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02.

牛油果燕麦牛奶

全网最火的麦片 DIY 吃法,都在这了全网最火的麦片 DIY 吃法,都在这了 用料:

麦片 牛油果 牛奶 白糖

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做法:

1、在玻璃杯的底部均匀铺上麦片2、牛油果挖出果肉,加入白糖和少量牛奶,用勺子压捣成泥,然后均匀铺在麦片上3、倒入少量牛奶,形成“麦片-牛油果-牛奶”的分层后即可食用 Tip:可在牛奶中掺入少量麦片增加粘稠度,保证分层清晰、不易下渗

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酸:既省去了打果昔和清理机器的时间,也不用拼单,0 门槛体验名媛生活。

不用白糖,草莓、葡萄、黄桃果干把甜度提到恰好。香酥果干麦片、绵密牛油泥、与冰凉甜美的鲜奶融合,口感由脆到糯,分层清晰漂亮,非常美妙。


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03

隔夜燕麦杯

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用料:

麦片 新鲜水果 牛奶 原味酸奶

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做法:

1、取一个干净无油的空罐,倒入适量麦片2、倒入同样克数的牛奶,再倒入同样克数的酸奶,搅拌均匀3、盖上盖子或敷上保鲜膜,放入冰箱冷藏一夜4、早上起来,加入自己喜欢的新鲜水果丁,即可食用

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小罗:奶香味与椰香味融合得非常完美!温度也是 i 冰人士喜欢的感觉!

我平时用酸奶泡麦片,总觉得少了点内味儿。麦片和牛奶、酸奶缠绵了一夜后,奶香味更浓郁,麦片本身带有的椰香味和果干的淡淡酸味也很好中和了酸奶的甜。

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04

燕麦能量棒

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用料:

麦片 鸡蛋一个 牛奶

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做法:

1、玻璃方碗中铺上油纸,倒入适量麦片

2、打一个鸡蛋搅散,再倒入玻璃碗中,让麦片充分裹上蛋液,如果不够可倒入适量牛奶

3、搅拌均匀后,用勺子压紧表面

4、送入烤箱,200 ℃ 烤 20 分钟,烤好后即可切条食用

Tip :

烤好后,可将油纸一并提出玻璃碗,放凉一会儿后更容易切条。

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柚可能:整体风味偏甜,表层是焦糖味的燕麦奶皮,干脆馥郁,内里更柔润,口感类似葡萄蛋挞的夹心。
相比稀松的牛奶燕麦,这种做法更为紧致充实,做早餐饱腹感强,既抗饿又减脂,一整个上午都很有活力! 全网最火的麦片 DIY 吃法,都在这了

05

酸奶紫薯燕麦塔

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用料:

麦片 紫薯两个 原味酸奶

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做法:

1、紫薯削皮洗净后切块,放入蒸锅蒸熟

2、静置放凉后,在碗中压捣成泥

3、紫薯泥倒扣在盘子上,淋上适量原味酸奶,撒上适量麦片


小蓝:做完“嗷呜”的那一口,真的能吃出甜品的感觉!

蒸过的紫薯变得软软糯糯,酸奶淋面搭配脆脆的麦片,简直“爆浆蛋糕”即食感。食材本身的甜和麦片的清甜相得益彰,整体非常清新自然。

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06

香蕉燕麦饼

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用料:

麦片 香蕉一根 鸡蛋一个 牛奶

全网最火的麦片 DIY 吃法,都在这了 做法:

1、切半根香蕉,用勺子压捣成泥

2、打入一个鸡蛋,加入适量麦片和牛奶,搅拌成糊状

3、平底锅刷油,油热后舀入几勺麦片糊,煎至两面金黄即可食用

Tip :

加入牛奶时可少量多次分批加,确保粘稠度适合

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一棵菜:香蕉真的很适合做甜品,适合搭配一碗加了麦片的牛奶,开启早餐能量。 口感松软细嫩,是香蕉松饼的味道,酸奶块和坚果的加入,更让它有甜品感,很适合儿童口味爱好者。鸡蛋的蛋香,麦片的麦香,和香蕉的清甜完美融合,三位一体,抚慰味蕾。 全网最火的麦片 DIY 吃法,都在这了

07

隔夜燕麦奶烤吐司

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用料:

麦片 厚吐司 鸡蛋一个 牛奶 白糖 黄油

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做法:

1、取 4-5 cm 厚吐司,用勺子按压中间部分,按出凹状

2、在吐司凹处倒入适量麦片,均匀铺平

3、打一个鸡蛋搅散,加入适量白糖和牛奶,搅拌均匀

4、将吐司浸泡在蛋奶液中,放入冰箱冷藏一晚

5、早上起来,在吐司的顶部放一小块黄油

5、烤箱预热 200 ℃ ,5 分钟后将吐司放入烤箱,烤 15 分钟后即可食用

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小蓝:简直是懒人版的西多士!

被牛奶和蛋液充分浸润后,吐司变得香甜软糯,加入黄油修饰,口味更加浓郁醇厚。燕麦片表层和吐司边被烤得焦香四溢,水果干和坚果果仁让层次感又添几分。

除此之外,麦片中添加的亚麻籽和椰香味着实让人惊喜,基调清爽十足。

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08

油茶燕麦糊

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全网最火的麦片 DIY 吃法,都在这了 用料麦片 冲泡油茶

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做法:

1、取一小袋冲泡油茶产品倒入碗中

2、加入约 80 ℃ 热水 200 ml,充分搅拌均匀

3、倒入适量麦片后即可食用

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小九:开水冲泡下去的那一刻,就闻到了油茶的浓郁咸香,太暖了!

现在年轻人对油茶的误解太深了,咸香有营养、也有童年情怀的油茶糊糊,真的一点都不输其他的养生糊品。含一勺油茶入口,沁人的咸和醇香就从舌尖扩散开,久久不散去。

舀一勺麦片撒进油茶里,它的加入更是丰富了整体的口感——

油茶的浸泡让麦片有着让人上瘾的嚼劲,也衬托出了酸奶块和果干的酸甜,是满分的麦片伴侣没错了!




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不管怎么样,我猜你的眼睛肯定学会了。

欢迎大家自行尝试,也可以告诉我们你会的麦片 DIY 吃法哦~


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