比“多喝热水”好10000倍的宝妈续命方！

自从当妈后，就没睡过一个整觉，夜里哄睡、换尿布，白天洗衣做饭，陪娃户外活动，24小时连轴转像个停不下来的陀螺，焦虑到头发大把掉，皮肤暗沉发黄没气色，好不容易哄睡娃，自己却睁眼到天亮，整个人又累又丧，哪儿都不得劲之外，情绪更是起伏不定。。。。

一开始以为只是带娃太累，后来跟闺蜜朋友聊天才知道，这大概率是肝郁脾虚+心脾两虚，长期熬夜耗气血，时间一场肝脾就容易罢工，身体怎么熬的住呀！花了很多功夫，才找到了内调外养法---仲景早逍遥晚归脾cp来内调+ 外养舒缓法

🌟 内调：中式养生法，早疏肝健脾、晚养血安神

💊早8粒逍遥丸

逍遥丸源自宋代《太平惠民和剂局方》，近千年古方超靠谱！

柴胡疏肝气，当归、白芍养血，茯苓健脾，8味药材搭配，专门作用于肝气不舒的。

白天阳气足、气血运行快，更适合舒缓郁结的肝气。

💊晚8粒归脾丸

归脾丸出自南宋《济生方》，临床应用hin悠久，对心脾两虚的宝妈太友好！

党参+黄芪健脾益气，龙眼肉+炒酸枣仁安神，晚上人体进入休养期，更适合养血安神。

💡仲景宛西制药是中华老字号，一直坚持“药材好，药才好”，自建多个GAP药材基地，精选道地好药材入药，还是很放心的。

🌟 外养

💡忙里偷闲松口气，娃睡后抽10分钟拉伸、做瑜伽；

💡平时饮食多吃点清淡的蔬菜水果、杂粮粥，减轻脾胃负担，吃得舒服才有力气带娃～

👀各位姐妹，我们既摆脱不了娃哭闹，也避免不了家务堆成山，少点烦躁、多点耐心，才是真正的对自己好。

宝妈爱孩子，更要爱自己，从肝脾开始照顾自己，肝气顺了，气血足了，才能以更好的状态陪娃长大。