我在马拉松比赛中用到的补给

说起长距离跑的的补给，基本就是能量胶、盐丸和运动饮料，而长距离越野跑面对的情况和环境更加复杂，补给也更加的多样化，每个人也可能根据自己的需要和喜好，准备一些个性化补给。

这次崇礼赛事，我除了能量胶和盐丸，还带了水力速提供的各种丰富的补给品，包括赛前一晚喝的乳清蛋白粉+电解质冲剂。

赛中用的跑山燃料的能量冲剂、电解质冲剂、微量元素浓缩液，还有赛后恢复喝了D核糖固体饮料，除此之外水力速还提供了醒力速咖啡因含片，不过50公里而已，精神状态一直在线，所以用不上。

另外我自己带了预防中暑的藿香正气水、快速补血糖的葡萄糖溶液、预防肠胃不适的吗叮咛以及止痛用的布洛芬，结果这次我都没用上。

还有就是发现完赛后的选手休息区居然有摆摊销售的餐食。当我拖着腿提着完赛包去休息区时，远远看到冰美式时别提多高兴了，想着赛道上没有冰可乐，完赛后来一杯冰美式也是能弥补的。

但当我走到跟前，看到牌子上写着“冰美式9块9”时，我是极度尴尬和失望的，当时的心情我现在都没法完全形容。

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当然，这9块9我还是出了，毕竟我真的想喝那一杯寡淡的冰美式。