实用书写指南 篇七：辅助格的功能与运用

恰逢假日，又去二哥菜园偷菜，顺便播种二月兰的种子。农活过后，便跑到哥的书房（其实就一小图书室）乱翻，翻到几本田字格回宫格，想带回去给小朋友练字用，回家后孩子问用哪个写哇？这才想起把这些辅助习字的格子整理一番，细化它们的功能，不仅小朋友用起来更科学，也许对练字中的朋友们也有点点参考......

在我们学习书写的过程中，为了训练自己把字写得大小均匀、横平竖直（这也是最基本的），经常会借助各种各样的“格”，实际上，这也是很有效的方法，也许用惯了某一种格子的朋友会觉得自己用的这个是最好的，那么，常见的田字格、米字格、回宫格哪一个更好呢？我个人觉得，这三种格都很实用，没有好坏之分，却又先后顺序。顺序对了，就省力。这里我想举个例子，曾经听闻前辈老师说：“颜柳欧赵”这个楷四家的排名，不是按年代，也不是按造诣，而是一个顺序，是科举体制下人们研究出的培训应试书体“馆阁体”的顺序，颜体占格，柳欧筋骨，赵楷中有行提高书写流利度，进而即可炼成考试用的馆阁体。同样，对于习字格，也存在顺序。

田字格是我们接触习字最先使用的格子，这种格子矫正横竖笔划，对于未经训练的朋友们来说，字的最大问题就是横不平竖不直，大小不一，歪七扭八，字站不稳，这就需要田字格，它给了你横竖参照，你使用它练字可以慢慢使自己的手能控制笔写平直，但要注意的是，汉字楷书的横，不是纯平，一般都取斜势，向左上5度左右。竖划则要垂直才好。通过一段时间的田字格书写，基本可以使笔划大致平直，大架子立起来。

之后是米字格，多了斜线，这是要对斜点及撇捺进行矫正的，它告诉我们，撇捺斜点以45度写出来是最和谐的，这个角度，还隐含了一个汉字书写的原则性规律，就是这些45度的笔划向内延伸，都会指向这个字的中心，这就是中宫的含义了。由中心向外辐射的结构，是汉字书写的一个规律，大家可以试试写米字或来字，撇捺斜点如果不按照这个规律写，就不是很好看，也不自然，这就是中宫要紧的原理吧（对于中宫的话题，在后面回宫格的部分会详细说）。使用米字格习字，不仅横平竖直大小一致了，还知道了斜划的书写方向，更重要的是对中宫有了一个基本的认识。

经过了一段时间的米字格训练，大家基本都做到了平直和基本有结构的书写，这时你的作品看上去已经有基础了，但也许，怎么看，怎么有点不对劲，其实那就是另一个层次的问题了，即中宫。中宫的广义说法无非是字的中间部分要紧凑收紧，外围放开。实际上中宫还包含了更多的含义，比如除中间部分之外 某些部首也要体现向内收紧。如“口”“宝盖”之类的部首。这些方面的训练，就需要更高层的格子---“回宫格”来培养了，

不同于田字格米字格的方形，回宫格是长方形，这其实就是平常书写时的大概形状了。它由里外两层长方形组成。简单来说他的写法就是字的笔划大体不超出外框，独体字如“日”写在内框里就行，内框的作用还有把字中间部分限制住的作用，中宫不散，字就显得有精神，耐看。大家皆知，字有力就好看，如何有力呢？请看健美运动员，展示肌肉的时候是伸平了手臂的吗？当然不是啦，要弯曲收回手臂，肌肉才能出来，写字也是这个道理，诸多的笔划部首就像组成木偶的那些假肢，收紧中宫，就像提起了木偶的拉线，木偶就活了过来......回宫格就是培养我们写字“中宫感”的很好的工具。不仅如此，回宫格还可以训练我们“大小随型”的书写章法，写这篇文字时，并不要求每个字都一样的，笔划多的就大一点，如繁体的体，笔划少结构小的就写小一点，如日字。这样写出来的文字，更自然和生动。

对于上述辅助格，大家可以购买，也可以下载自己打印，上图中的格子都是下载的，大家可以去文库搜索免费的。

希望练字的朋友们都能好好利用习字格，以使我们练字的效率更高。