减脂期免疫力下降可以喝汤臣倍健臻钻蛋白粉吗？

减脂期节食很容易缺乏蛋白质，蛋白质是维持免疫力、保住肌肉的核心，缺口大了，免疫力易下降。

蛋白粉作为一种膳食营养品，它的主要成分是优质蛋白质，当日常蛋白质摄入不足时，蛋白粉能够补齐缺口，帮助身体维持正常机能，增强体质。

上半年为了快速掉秤，我少油少盐，主食和肉类吃得很少。虽然体重下来了，但身体状态越来越差，非常明显的就是免疫力下降，频繁感冒，人也没什么精神。

喝了一段时间汤臣倍健臻钻蛋白粉后，状态慢慢回来了，没那么容易感冒了。

它的蛋白质含量超过90%，蛋白质消化率有97%。采用动植物双蛋白2:3配比，含有18种氨基酸，还额外添加了2.2g免疫调节蛋白，可以有效增强免疫力。

0糖、0乳糖、0胆固醇、低脂肪配方，代谢负担小，减脂控卡人群也能大胆喝。

补充蛋白质，饮食方面可以多吃：

动物蛋白

鸡胸肉：低脂高蛋白，减脂首选

鱼虾：比如鲈鱼、虾仁，脂肪以不饱和脂肪酸为主，蛋白易吸收

无糖希腊酸奶/鸡蛋：补充优质完全蛋白

植物蛋白

嫩豆腐、无糖豆浆：低脂低热量，素食减脂友好

鹰嘴豆、毛豆：高蛋白+高膳食纤维，补蛋白，延长饱腹感

减脂期节食缺蛋白容易免疫力变差，臻钻蛋白粉高蛋白、低负担还能够帮助增强免疫力，日常再搭配各类动植物优质蛋白食补就更稳妥些！

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