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中年人的运动打卡日记Day13｜跳绳+步行+慢跑

21天运动打卡记录第十三天。

又是新的一周，元气满满的一天，今天苏州大幅降温了，在慢跑的时候是比较舒适的，我跑了300米，前面特别轻松，后面就感觉不行，就改成步行了。然后汗一出，风一吹，还是比较容易感冒的，要当心。跳绳的话依旧是两组，200一组，一上午步行了4000步，因为年纪大记性不好，所以早早打卡了。

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小敏敏大明明

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波纹龙侠

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还有收纳袋，真贴心

2023-11-06 · 北京

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坚持有氧

2023-11-06 · 湖南

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痘子

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总感觉这个之前见到过，不错的东西

2023-11-06 · 江苏

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柠萌妹子

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加油

2023-11-06 · 广东

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onebyeno

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跳绳健身不错

2023-11-06 · 辽宁

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一条烧鹅比

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坚持

2023-11-06 · 广东

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叉车老司机

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这种好用，我也有买类似的，主要是能计数特别实用

2023-11-06 · 福建

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大肯

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13天了，继续坚持。

2023-11-06 · 广东

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马大李

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加油加油

2023-11-06 · 广东

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航海的加菲猫

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大佬坚持住

2023-11-07 · 山东

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青青清吟华未央

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加油坚持住哦哦哦

2023-11-07 · 山东

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暴躁的橘子

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不错啊

2023-11-07 · 湖南

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暴躁的橘子

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不错啊

2023-11-07 · 湖南

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青青清吟华未央

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加油坚持住哦哦哦

2023-11-07 · 山东

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航海的加菲猫

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大佬坚持住

2023-11-07 · 山东

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马大李

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加油加油

2023-11-06 · 广东

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大肯

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13天了，继续坚持。

2023-11-06 · 广东

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叉车老司机

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这种好用，我也有买类似的，主要是能计数特别实用

2023-11-06 · 福建

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一条烧鹅比

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坚持

2023-11-06 · 广东

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onebyeno

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跳绳健身不错

2023-11-06 · 辽宁

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柠萌妹子

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加油

2023-11-06 · 广东

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总感觉这个之前见到过，不错的东西

2023-11-06 · 江苏

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坚持有氧

2023-11-06 · 湖南

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波纹龙侠

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还有收纳袋，真贴心

2023-11-06 · 北京

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