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中年人的运动打卡日记Day13｜跳绳+步行+慢跑
2023-11-06 11:45:12
21天运动打卡记录第十三天。
又是新的一周，元气满满的一天，今天苏州大幅降温了，在慢跑的时候是比较舒适的，我跑了300米，前面特别轻松，后面就感觉不行，就改成步行了。然后汗一出，风一吹，还是比较容易感冒的，要当心。跳绳的话依旧是两组，200一组，一上午步行了4000步，因为年纪大记性不好，所以早早打卡了。
奥罗拉行者
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一条烧鹅比
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叉车老司机
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远航的加菲猫
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青青清吟华未央
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暴躁的橘子
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