中年人的运动打卡日记Day3｜跳绳+步行+慢跑

21天坚持打卡第三天，那跳绳也是从早上开始得空就跳会，也没有一口气跳700多个，没有明确目标，主打一个随性跳，那今天就是进行了一个突破，我跑起来了，慢跑一圈+快走一圈+再慢跑一圈+再走一圈，第二圈跑的时候就是想放弃，腿不听指挥，应该跑完两圈再快走比较好。

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小敏敏大明明

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曲奇奇不是饼干

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这运动量可以

2023-10-27 · 河南

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小敏敏大明明

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曲奇奇不是饼干

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腿在颤抖

2023-10-27 · 江苏

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姜小圆

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生命在于运动，坚持下去

2023-10-27 · 河南

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小敏敏大明明

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姜小圆

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希望吧到时候看看结果呢

2023-10-31 · 江苏

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我是菜菜子

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参加活动了

2023-10-27 · 黑龙江

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小敏敏大明明

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我是菜菜子

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坚持打卡一下

2023-10-28 · 江苏

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grace_墩儿

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你是无绳跳吗

2023-10-27 · 广东

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waynebond

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跳起来

2023-10-27 · 河南

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看山见水

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刚刚进入青年人的时代就开始说中年人了

2023-10-27 · 山东

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幸运C

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坚持不下来呀，我不是一个自律的人

2023-10-27 · 河南

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陪佩佩

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看得我都想找个时间去跑跑了

2023-10-27 · 广东

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简单快乐的幸福

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加油哦

2023-10-27 · 山东

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李沐衡

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哇😯！运动量可以了！

2023-10-27 · 北京

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秋玉米粒

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加油加油

2023-10-27 · 山西

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程都的爹地

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能显示圈数不错

2023-10-27 · 广东

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此花未落

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运动起来

2023-10-27 · 广西

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百香果吉吉

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每天打卡不能忘记哦

2023-10-27 · 江苏

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一枚跑渣

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训练满满

2023-10-27 · 江苏

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一条烧鹅比

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坚持！

2023-10-27 · 广东

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今啊

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加油加油啊

2023-10-27 · 安徽

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下了猫猫雨i

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小敏敏我来啦～

2023-10-27 · 广东

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大胃王DAVID

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不知道跳的时间长了会不会伤膝盖

2023-10-27 · 江苏

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萧大侠的男人

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厉害了

2023-10-27 · 江西

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马小李_

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加油加油～

2023-10-29 · 广东

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端木先生R

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一起坚持下来

2023-10-28 · 天津

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dark77

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又是无绳的啊

2023-10-28 · 黑龙江

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林虎头

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生命在于运动，加油

2023-10-28 · 四川

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凡尘漂浮

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跳绳工具挺好的

2023-10-28 · 河南

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muGezi

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这个可以有~

2023-10-28 · 天津

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fisherman_2013

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中年瘦子？请标注群体

2023-10-28 · 北京

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众筹换冰箱

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我day1之后腿疼两天不敢了

2023-10-28 · 广东

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小马攒钱

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运动强度上来了哦

2023-10-28 · 江苏

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底迪大肚肚

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锻炼起来吧！

2023-10-28 · 甘肃

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芝麻开门呀

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可以可以哦，你真是努力

2023-10-27 · 河南

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寇一个柱子

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腿不听指挥，应该跑完两圈再快走比较好。

2023-10-27 · 辽宁

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肥肥白白小兔兔

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加油哦

2023-10-27 · 广东

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蓝里个蓝

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我也要跳

2023-10-27 · 福建

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又见江南雨

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这个不错，在家就可以运动起来。

2023-10-27 · 江苏

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我是菜菜子

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参加活动了

2023-10-27 · 黑龙江

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坚持打卡一下

2023-10-28 · 江苏

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图难于易

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加油动起来

2023-10-27 · 山东

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麦烧猪柳堡

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又在打卡了

2023-10-27 · 山东

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隐雾

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健康的中年人

2023-10-27 · 广东

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小泽不是玛利亚o0

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哈哈，太自律了，向你学习

2023-10-27 · 天津

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