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中年人的运动打卡日记Day3｜跳绳+步行+慢跑

2023-10-27 16:55:18

21天坚持打卡第三天，那跳绳也是从早上开始得空就跳会，也没有一口气跳700多个，没有明确目标，主打一个随性跳，那今天就是进行了一个突破，我跑起来了，慢跑一圈+快走一圈+再慢跑一圈+再走一圈，第二圈跑的时候就是想放弃，腿不听指挥，应该跑完两圈再快走比较好。

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小敏敏大明明

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  • 这运动量可以
    2023-10-27 · 河南
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    腿在颤抖
    2023-10-27 · 江苏
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    生命在于运动，坚持下去 [得意]
    2023-10-27 · 河南
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    希望吧 到时候看看结果呢
    2023-10-31 · 江苏
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  • 参加活动了
    2023-10-27 · 黑龙江
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    坚持打卡一下
    2023-10-28 · 江苏
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  • 你是无绳跳吗
    2023-10-27 · 广东
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  • 跳起来
    2023-10-27 · 河南
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  • 刚刚进入青年人的时代就开始说中年人了
    2023-10-27 · 山东
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    坚持不下来呀，我不是一个自律的人
    2023-10-27 · 河南
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    看得我都想找个时间去跑跑了
    2023-10-27 · 广东
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  • 加油哦
    2023-10-27 · 山东
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  • 哇😯！运动量可以了！
    2023-10-27 · 北京
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  • 加油加油
    2023-10-27 · 山西
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    能显示圈数不错
    2023-10-27 · 广东
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  • 运动起来
    2023-10-27 · 广西
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  • 每天打卡不能忘记哦
    2023-10-27 · 江苏
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  • 训练满满
    2023-10-27 · 江苏
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  • 坚持！
    2023-10-27 · 广东
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  • 加油加油啊
    2023-10-27 · 安徽
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    小敏敏 我来啦～
    2023-10-27 · 广东
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  • 不知道跳的时间长了会不会伤膝盖
    2023-10-27 · 江苏
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    厉害了
    2023-10-27 · 江西
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