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中年人的运动打卡日记Day15｜跳绳+步行+慢跑300米
2023-11-08 15:20:32
21天打卡运动第15天。
今天才周三，就感觉跑不动了，跑了300米，呼吸困难了，就走了一圈。然后前面还在说腿不酸，打脸，小腿很酸胀的。然后跳绳的话，老样子，200个/组，跳2组。现在这个天气运动还蛮要注意的，我就这么小的运动量，也是一身汗，然后风一吹，感觉就很容易生病。
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