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中年人的运动打卡日记Day15｜跳绳+步行+慢跑300米

21天打卡运动第15天。

今天才周三，就感觉跑不动了，跑了300米，呼吸困难了，就走了一圈。然后前面还在说腿不酸，打脸，小腿很酸胀的。然后跳绳的话，老样子，200个/组，跳2组。现在这个天气运动还蛮要注意的，我就这么小的运动量，也是一身汗，然后风一吹，感觉就很容易生病。

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小敏敏大明明

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cowboy0571

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5公里跑吧

2023-11-08 · 浙江

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小敏敏大明明

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cowboy0571

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那不行我要倒了

2023-11-08 · 江苏

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烘茄酱

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加油加油

2023-11-08 · 四川

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超逸绝尘

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我觉得也是蛮好的选择

2023-11-08 · 河北

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火火星人

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加油鸭！

2023-11-08 · 广东

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紫薯布丁好好吃

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加油，快成功了

2023-11-08 · 安徽

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曲奇奇不是饼干

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我今天立志要开始跳绳

2023-11-08 · 河南

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面包少年

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是为了减肥么

2023-11-08 · 上海

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金子里数羊羊

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跳400个运动量都不大哇

2023-11-08 · 江西

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三十而立不起来啊

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没绳会不会手动脚不动

2023-11-08 · 江苏

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春风不入眠

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跳起来

2023-11-08 · 河南

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寇一个柱子

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科学运动

2023-11-08 · 辽宁

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woliGiaoGiao

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运动健将！

2023-11-08 · 河南

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ccc333ccc

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加油，手环就在眼前

2023-11-08 · 江苏

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扎克哥哥

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这个跳绳不错

2023-11-08 · 山东

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wywdmmm

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加油关注你坚持哈

2023-11-08 · 上海

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雨的心跳

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家里让孩子运动减肥，这个挺不错

2023-11-08 · 河北

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糕冷小静

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运动可以让人皮肤变好加油

2023-11-08 · 广东

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部门打杂

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加油加油

2023-11-08 · 河北

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期待1990

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运动的同时，也要注意身体！

2023-11-08 · 江苏

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西红市首富

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慢慢来别急

2023-11-08 · 山西

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