春日吃山竹，清凉又去火

#春日吃喝日记

春天天气干燥易上火，山竹堪称“灭火小能手”，是春季水果的优质之选。

优点：山竹口感清甜多汁，果肉软嫩，风味独特。富含多种维生素、矿物质、膳食纤维，能补充营养、促进消化。且性寒凉，有清热降火、生津止渴的功效，可缓解春日干燥引起的不适。同时，它热量与脂肪含量低，爱美人士也能放心享用。

缺点：山竹是凉性水果，过量食用可能导致肠胃不适，脾胃虚寒者不宜多吃 。