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学会拉伸

开卷有益
简单清晰
内容精彩

年岁渐长，很多活动不能做了。现在在一些比较简单的运动。拉伸可以缓解肌肉酸痛，增加身体柔韧性，确实值得学习。我觉得这本书讲的还行，不过日本人的书，总有一种废话特别多的感觉，这个不知道是不是一种错觉。

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redfllys

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