五谷杂粮养生秘籍：健康生活从饮食开始

只有在身体出现状况之后才会想到怎么去弥补，那个时候会不会有点晚了呢？所以一定不要等到那个时候，跟着《五谷杂粮养生大全》这本书一起吃出美味和健康吧。

所谓天生万物，独厚无谷，粒壮身强，全靠杂粮。这句话的大致意思是：上天创造了万物，尤其偏爱五谷，（人们）身体健壮，很大程度上依靠食用各种杂粮。它强调了五谷杂粮对于人体健康和强壮体魄的重要意义，表达了五谷杂粮在养生、提供营养、维持生命活力等方面具有独特而关键的作用，《而五谷杂粮养生大全》这本书是一本集中华传统养生智慧与现代健康营养理论于一体的养生书籍。综合了中华传统养生理论与现代医学保健知识，引入先进的健康理念，并结合国人日常生活饮食习惯，系统介绍了五谷杂粮与防病、养生的关系，以及各种养生食疗方的制作步骤和营养价值，还提供了科学实用的食物养生指导。

书中没有高深、枯燥的医学理论，而是把大众非常关注的健康知识融入日常饮食之中，分别介绍了每种谷物的养生功效、挑选方法以及适合和忌用的人群等，内容深入浅出，一看就懂。