运动饮食:减肥，1分靠运动，9分靠饮食！

如何正确面对饮食问题实现减肥，读读这本书怎么说。解决减肥难题的关键:不在于运动，而在于正确的饮食习惯。

日常生活中，我们听说过很多减肥方法，比如:轻断食、断食、运动、按摩等。但是都无法成功瘦身！更多的是反弹！不成功的原因是什么？这本书给你答案:你吃错了！

真正有效的减肥方法，归根结底是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动，甚至其他捷径来减肥“这种想法本身就是有问题。运动并非万能，没吃对才会肥胖。

本书提出了大众对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行了通俗易懂地讲解，书中所列方法简便易坚持。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，从而获得理想的身材和健康的体质。