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中年人的运动打卡日记Day18｜跳绳+步行+折返跑
2023-11-11 09:55:08
21天运动打卡第18天。
大家周末愉快鸭！
今天晨练，完成了跳绳2组，依然是200个/组。
那今天跑步跑的不一样，没有跑圈，是跑了折返跑，折返跑比跑圈更累人，咬牙坚持了400米，就是到后面完全抬不起腿来，跑完那个喘哟，哈哈哈，那还是充分说明运动太少了。我对自己的要求就是坚持每天运动一点点。加油鸭，运动的小伙伴们！
旺宝
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暴躁的橘子
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一条烧鹅比
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小白兔和灰太狼
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onebyeno
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