跑渣姐姐的第一条心率带：宜准C009

最近三四年才开始规律运动，所以基础体能和心率都一塌糊涂。静息心率虽然是60多，但是稍微一运动心跳就会上130。

最近中老年群体因为运动出意外的新闻很多，而且秋冬季节本来就是心脑血管意外高发的时间段，

作为惜命的四零五零人员，我入手了宜准的心率带。就怕心率长时间超过安全区间引发问题。

心率监测可以保证有氧运动的有效性。省的废了那么长的时间，啥用也不管。

很多人以为散步能减肥，其实是错误的，运动燃脂需要心率达到最大心率的60%-69%，保持30分钟以上，才能达到燃脂减肥的目的。

宜准这款C009有7档心率区间，不同心跳区间以七种颜色区分，分别对应热身运动、燃脂运动、肌力强化、心肺强化的有效心率，在手机上可以很方便地进行查看，能够让使用者一目了然地把握自己的运动有效性和安全性。

运动手表虽然也能测心率，但是，嗯，确实太贵了。宜准这款本身价位是199，现在双十一还可以蹲个更好的价格。

况且，使用心动电流测量法的心率带，和使用光电透射测量法的手表比起来，

心率带测量的数据更加精准。

宜准C009采用更精准的ECG心率监测，根据心电信号来监测心率，它的工作原理与心电图测量(临床最常用的检查之一)方式一致，能够实现实时心率监测。

佩戴很简单，戴上之后用水把胸前的电极打湿就可以了。对于女性来说，可以带在运动内衣的下缘处，要确保心率带电极的位置紧贴皮肤。建议把衣服边缘向上折一点点。

佩戴起来确实没有“异物感”，跑步过程中也没有感觉“有阻碍”，整个设备一共才不到50克。轻量化做的很好。纽扣电池的待机时间长达2年，如果是非常规律的运动，可以用一年。

最后说一下我对品牌的了解，EZON宜准品牌创立于2008年, 集研发、制造、营销和服务于一体，拥有功能强大的专业跑步表和AI体能训练方案，是集硬件+软件+服务于一身的智能运动领跑品牌。

总结：价格不贵、数据准确、运动起来没有异物感、可以和很多主流运动app链接，宜准C009心率带值得有规律运动习惯或是体力和心率基础比较差的朋友尝试。