跑渣姐姐的第一条心率带:宜准C009
最近三四年才开始规律运动,所以基础体能和心率都一塌糊涂。静息心率虽然是60多,但是稍微一运动心跳就会上130。
最近中老年群体因为运动出意外的新闻很多,而且秋冬季节本来就是心脑血管意外高发的时间段,
作为惜命的四零五零人员,我入手了宜准的心率带。就怕心率长时间超过安全区间引发问题。
心率监测可以保证有氧运动的有效性。省的废了那么长的时间,啥用也不管。
很多人以为散步能减肥,其实是错误的,运动燃脂需要心率达到最大心率的60%-69%,保持30分钟以上,才能达到燃脂减肥的目的。
宜准这款C009有7档心率区间,不同心跳区间以七种颜色区分,分别对应热身运动、燃脂运动、肌力强化、心肺强化的有效心率,在手机上可以很方便地进行查看,能够让使用者一目了然地把握自己的运动有效性和安全性。
运动手表虽然也能测心率,但是,嗯,确实太贵了。宜准这款本身价位是199,现在双十一还可以蹲个更好的价格。
况且,使用心动电流测量法的心率带,和使用光电透射测量法的手表比起来,
心率带测量的数据更加精准。
宜准C009采用更精准的ECG心率监测,根据心电信号来监测心率,它的工作原理与心电图测量(临床最常用的检查之一)方式一致,能够实现实时心率监测。
佩戴很简单,戴上之后用水把胸前的电极打湿就可以了。对于女性来说,可以带在运动内衣的下缘处,要确保心率带电极的位置紧贴皮肤。建议把衣服边缘向上折一点点。
佩戴起来确实没有“异物感”,跑步过程中也没有感觉“有阻碍”,整个设备一共才不到50克。轻量化做的很好。纽扣电池的待机时间长达2年,如果是非常规律的运动,可以用一年。
最后说一下我对品牌的了解,EZON宜准品牌创立于2008年, 集研发、制造、营销和服务于一体,拥有功能强大的专业跑步表和AI体能训练方案,是集硬件+软件+服务于一身的智能运动领跑品牌。
总结:价格不贵、数据准确、运动起来没有异物感、可以和很多主流运动app链接,宜准C009心率带值得有规律运动习惯或是体力和心率基础比较差的朋友尝试。
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