学会呼吸，以健康的方式体验生命

最近拿到一本新书《呼吸治愈》。

这是一本层层深入，系统的教会我们如何通过主动的调整和控制呼吸的节奏，深度和频率，改善我们的身心状态和情绪。

这本书籍是由中资海派引进的，中国科学技术出版社于2024年10月出版的发行，作者是英国的呼吸教练丽贝卡·丹尼斯，翻译者王冬佳。书籍为32开，平装版。

本书适合各个职业人群，所有年龄段，当做休闲的床头读物，或是有选择性的进行练习，释放焦虑和压力，改善睡眠提升幸福感。