系列：健行者
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健行者 篇二：用跑者走过的歪路聊一聊心率如何监测运动？关注心率区间关爱科学健康跑步
2020年3月8日解封后，自己不明就理，没跑鞋、没心率监测设备的“裸跑”，那叫一个“初生牛犊不怕虎”啊，一股...
健行者 篇一：适合初跑者的“跑姿”——选对跑鞋/均匀呼吸/收紧肩背放松摆臂/核心影响髋关节发力/核心、臀腿力量训练
父母从小一直训诫我们“坐有坐相，站有站相”。“相”就是“姿势”，其实父母希望我们不光坐、立要有正确的姿势，更...
