矮小长不高，一定要做这18件事🔥长高10cm

大家可能都知道孩子身高60-70%取决于先天 因-素，像我家大宝刚6岁，目前已经135左右，那 是因为她的先天.因素，我和她爸爸个子就比较高， 她也ji承了我俩的良好ji.因，但是后天的30-40%也 帮-助孩子从160-175 欢现在正值初春，万物复苏，不冷不热，是孩子长 高，身体发-育的关-键-时-期，我平时也比较quar 孩子的长高问题，特意总-结了可以cu进孩子长 高的18件事 孩子长不高，一定要做图片上的18件事 口每天一次蒸蛋羹 2定-期补充钙和维生素D ③选择跳绳的有效时间下午5-6点，晚上7-9点，多 跳绳 4 多打篮球 5勤晒太阳，可以cu进钙的吸-收，又可以提升阳g 日一定要吃早餐 每天开合跳15-20分钟 8睡觉之前拉拉筋骨 多骑骑自行车及 10保-证充zu的睡眠，zui好让孩子在晚上9点入 睡，zui迟不超过10点11

晚餐要少吃，早吃，清淡饮食 ダ。少油臓 12调.理.脾.胃 13定期检测骨龄，测量身gao 起床记得伸伸懒腰 5做立定跳远或者蛙跳 1 6原地热身跳 1Z多吃果蔬 ，少吃零食 18多吃长高菜，有助身体发育